※ 引述《zapplebearz (cindyo)》之铭言：
: 最近搬到新地方一个人住
: 有冰箱有厨房
: 但每每到超市去都不知道怎么下手
: 毕竟是一个人
: 总是不想大费周章煮三菜一汤
: 而且煮这种东西又很难自己吃的完也很难备料
: 1
: 所以想请问大家都会去买什么,料理自己的三餐呢???
推文太累....
主食类：各类面条，乌龙面、面线、意大利面条、方便面、水饺
肉、海鲜：蛤蜊、冷冻虾(一定要冷冻的，才新鲜)、透抽、软丝、鸡肉切块
青菜类：高丽菜、金针菇、杏鲍菇、青江菜(煮方便面用，不能久放)、青花菜、
蘑菇、洋葱、蕃茄、苦瓜。
夏天的时候，如果很懒、或是没时间、一个星期当中，
基本上只要比较花时间的做一次料理就行了。
凉拌青花菜、或是 苦瓜咸蛋 这个一次做好 可以放冰箱(吃2-3天)
不管是下饺子或是 做麻油面线都可以拿来当配菜。
(下饺子或是面线，都是10mins 可以开饭)
再弄个香菇鸡汤(喝不完的部份，拿来当乌龙面的汤底，做香菇鸡乌龙面)
或是花个30分钟。洋葱、蘑菇、杏鲍菇加进去做意大利面 、
差不多时间的时候下透抽、或是任一种海鲜 (可以买现成的酱，青酱、红酱都有)
万一凉拌青花菜没吃完、也可以加进去意大利面中。
不太花时间就可以做出一餐喔。而且，不会有剩菜的问题。(凉拌类本来放冰箱也没差)
意大利面一人份做起来也是可以当天吃掉。
不用三菜一汤，不过，都还是很丰盛呢。 :)
(我今天的晚餐就是，饭后甜点还是我星期天煮的绿豆薏仁汤呢！)