大家好，最近开始去健身房运动
目前是穿Nike React Infinity 3
训练顺序会是先跑步机，再来重训
不过这个月下来每次运动完隔天脚趾头就会很酸，膝盖也微酸在跑的过程中还好，可是做重
量时就明显感觉太软，觉得哪一天可能不小心就翻船了。
希望能推荐一款综合型的鞋，Nike的穿的比较习惯，但也不排除其他品牌，再麻烦推荐了，
感谢。

分开买 功能就不一样多带一双平底凡布鞋几百块而已也不占空间 还比较稳不怕翻船

跑步跟重训需求定位完全不一样,鞋子不能混穿,更没有什么综合,硬要说crossfit类型的也不是供跑步使用还有你训练顺序也是很奇怪,是不知道你跑多久,但先跑后练就PC系统消耗来看,完全不合理

重训买个便宜帆布鞋塞袋子就可以了如果压重不高，硬要综合，亚瑟士复古跑鞋或是低阶跑鞋或许可以应负

做机械应该没太大差别，除非做自由重量才会有差

去买一双训练鞋吧 没多少钱

Mecton

练腿鞋子才有差，其余无所谓，通常是先重训后跑步，从减脂的角度来看这样成效会好很多，但如果你只是想要热身那就无妨

平常去wg如果单纯重训我就穿vans而已 有要上有氧课或是用跑步机等等就会带另一双mizuno跑鞋 虽然麻烦但总比脚底不舒服好