Re: [认真] 做爱要练哪组肌肉才能插得久？
楼主: Lumial020 (洨美工) 2019-01-19 04:54:26
※ 引述《id0818 (解答错误)》之铭言：
: 小弟和女友爱爱的时候，
: 前面通常会换一些不同的姿势，
: 最后都会用正常位（传教士式）冲刺，
: 这是女友最轻松最容易爽的姿势，
: 通常会冲几个回合让女友多爽一点，
: 但冲刺4～5次后真的有点累，
: 小弟弟依然勇猛，
: 但肌肉却没力了，
: 我平常也是有在跑步健身的，
: 深蹲硬举也有做，
: 可是酸的是大腿上侧到鼠蹊的肌肉，
: 应该要练的是这区的肌耐力，
: 想问一下有什么健身运动是能练到这个肌群的？
上次找大腿的徒手训练
看到这组
https://youtu.be/zoZ1pVAfoRY
1：00开始
我跟着做了几十下
累的地方是 下背 屁股 膝盖
以及大腿内侧 下腹部也有一点点
感觉应该是会跟着练到
希望大家练个几百组可以帮我验证看看是否有加强效果
: 小弟和女友爱爱的时候，
: 前面通常会换一些不同的姿势，
: 最后都会用正常位（传教士式）冲刺，
: 这是女友最轻松最容易爽的姿势，
: 通常会冲几个回合让女友多爽一点，
: 但冲刺4～5次后真的有点累，
: 小弟弟依然勇猛，
: 但肌肉却没力了，
: 我平常也是有在跑步健身的，
: 深蹲硬举也有做，
: 可是酸的是大腿上侧到鼠蹊的肌肉，
: 应该要练的是这区的肌耐力，
: 想问一下有什么健身运动是能练到这个肌群的？
上次找大腿的徒手训练
看到这组
https://youtu.be/zoZ1pVAfoRY
1：00开始
我跟着做了几十下
累的地方是 下背 屁股 膝盖
以及大腿内侧 下腹部也有一点点
感觉应该是会跟着练到
希望大家练个几百组可以帮我验证看看是否有加强效果
作者: POCARI5566 (水德) 2019-01-19 05:13:00
姐夫是你
作者: p58730 (然) 2019-01-19 07:42:00
嘘下面那只
作者: frogman1128 (迷彩) 2019-01-19 08:43:00
肥宅无误
作者: human92929 (Human__29) 2019-01-19 13:26:00
ㄏ
