Re: [讨论] 呼吁大家别在打手枪了
楼主: Csir (张胖胖) 2017-07-18 21:48:24
这表示您打手枪的方式不太正确
可能是欲望来了就直接尻
或是晚上没事就点开片子尻
这是不恰当的
老二也是人体的一部分
打手枪就跟重训一样
打之前要暖身
打的时候要注意力道和姿势等等
打完后要收操
不是虎烂
打手枪也是可以有科学研究和行为的
每次尻的时间/握法/力道/速度都要固定才可以将打手枪对身体的有利影响最大化
时间可以三餐饭后搭配睡觉前一天三次四次五次看你高兴但每天要定时
握法和力道可以拿黏土以及握力器练习
速度用节拍器辅助控制
以上只是基本的训练和改善
这是单身打手枪三十几年的我在最近这几年无意之间研究的成果
改善打手枪的方式和习惯有什么好处呢
除了不太会造成黑眼圈或精神不振外
最重要的是可以缓慢地减肥
为避免您说我唬烂
我放上两张前后比对图
改善前：http://imgur.com/a/tPU5d
改善几年后：http://imgur.com/a/Ve0lK
生活中许多不起眼的行为
在经过科学化的分析以及改良后常会带来不一样的感受呢^^
共勉之
==========
最近没什么西斯点
工作原因导致没有打手枪的欲望
没有贯彻好固定的作息造成体重慢慢上升
哀
可能是欲望来了就直接尻
或是晚上没事就点开片子尻
这是不恰当的
老二也是人体的一部分
打手枪就跟重训一样
打之前要暖身
打的时候要注意力道和姿势等等
打完后要收操
不是虎烂
打手枪也是可以有科学研究和行为的
每次尻的时间/握法/力道/速度都要固定才可以将打手枪对身体的有利影响最大化
时间可以三餐饭后搭配睡觉前一天三次四次五次看你高兴但每天要定时
握法和力道可以拿黏土以及握力器练习
速度用节拍器辅助控制
以上只是基本的训练和改善
这是单身打手枪三十几年的我在最近这几年无意之间研究的成果
改善打手枪的方式和习惯有什么好处呢
除了不太会造成黑眼圈或精神不振外
最重要的是可以缓慢地减肥
为避免您说我唬烂
我放上两张前后比对图
改善前：http://imgur.com/a/tPU5d
改善几年后：http://imgur.com/a/Ve0lK
生活中许多不起眼的行为
在经过科学化的分析以及改良后常会带来不一样的感受呢^^
共勉之
==========
最近没什么西斯点
工作原因导致没有打手枪的欲望
没有贯彻好固定的作息造成体重慢慢上升
哀
作者: MiiShin (欣欣å§å§) 2017-07-18 21:49:00
干 重训都不揪
作者: litann4 (侦探妙子) 2017-07-18 21:49:00
变好瘦喔
作者: SaChiA5566 (煞气ㄟ5566) 2017-07-18 21:50:00
西舍必推。推天天OGC 健康LP
作者: sjps30607 (台南韦礼安) 2017-07-18 21:51:00
舍神尻成精ㄌ说好的热炒嘞
作者: SaChiA5566 (煞气ㄟ5566) 2017-07-18 21:52:00
不愧是天天约在台大师大一起尻的真男人(误)
作者: beaskywalker (Baraka) 2017-07-18 21:55:00
推
作者: msconcerto (msconcerto) 2017-07-18 21:55:00
我恋爱惹
作者: jbc9926 (娜娜娜~~~~可以穿的) 2017-07-18 21:56:00
每天揪吃冰就瘦了啊
作者: monwedfri (阿人) 2017-07-18 22:03:00
天天OGC，我有健康的LP～看过清水健的书，虽然他常拍片，不过也是一天两次的样子
楼主: Csir (张胖胖) 2017-07-18 22:07:00
是打手枪瘦的哦~~ 大家加油~~
作者: evonne4455 (欣) 2017-07-18 22:10:00
推西舍
作者: tetsu2008 (妳是我最想留住的幸运:)) 2017-07-18 22:12:00
跟着老斯动次动（甩
作者: hope0955 (约翰蓝侬) 2017-07-18 22:25:00
西舍等你破处请吃鸡排
作者: n98802001 (å°å°è³“) 2017-07-18 22:33:00
推
作者: joka1630 (yukime) 2017-07-18 22:35:00
原来西舍都去健身房练这个
作者: SinUpSexy (é’ã„空ã®æœªæ¥ã¸â™ª) 2017-07-18 22:36:00
把A去掉好吗？然后不要再嘴砲了 打枪不会瘦 打炮才会
楼主: Csir (张胖胖) 2017-07-18 22:36:00
阿...
作者: MG150 (MG150) 2017-07-18 22:41:00
我怎么觉得照片在同一天拍的啊……
作者: mtfk5566 (永远珍惜56帐号) 2017-07-18 22:47:00
到底什么时候约热炒啊？
作者: Basketball26 (26) 2017-07-18 23:10:00
太励志了，不推不行
作者: kc (跌 倒 了) 2017-07-18 23:51:00
看不下去....我这边有个约群(误) 你快点来加吧
作者: zxxxxxxxxx (你和我走一波6) 2017-07-19 00:15:00
破处记得鸡排文
作者: qk025898 (思于) 2017-07-19 01:13:00
。。。。
作者: ghostghost (尼欧) 2017-07-19 08:33:00
用生命在打手枪的男人！
