总觉得现在说自己有忧郁症的人越来越多
网络上也很常看到简易的自我评估量表
但我都觉得如果是在心情不好的时候测
不是本来就会忧郁指数比较高吗
也有人光从那种量表就判断自己有忧郁症
想请问要怎么分辨只是暂时的忧郁，还是已经到忧郁症的程度需要求助医生
有没有一些明显的症状差异或持续时间的判断标准