刚刚看到有医生分享Nature期刊的研究
说只要轻轻按脸跟脖子五分钟
就能让脑脊髓液的排出量提高两倍以上
帮助清除脑内废物、改善脑雾、卡顿、甚至记忆力
研究甚至提到咀嚼、讲话、吞咽也算在“清脑”动作内
有点不可思议 但又觉得好像也不难做到~
真的只要多按脸、多动嘴
就能防失智、让脑袋更清楚吗?
有没有人已经把这招当日常在做?有效吗