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江苏读者魏女士咨询：我父亲耳背十多年了，这段时间又加重了，经常感觉耳朵里有嗡嗡
地响声，还头晕。想请专家推荐一个方子。
　　中医内科副主任医师朱欣佚解答：中医认为，耳背大多由肾虚、干津湿热所致，患者
经常会有肝火偏亢、湿热重等症状，通常表现为舌苔黄腻、口苦口臭、大便黏滞等。
　　推荐一个通用性强的方子：取芹菜100克、槐花20克、车前子20克、白茅根20克，加
水煮，烧开后再煮20~30分钟。该方中，芹菜、车前子清热利湿，槐花清热解毒，白茅根
清热生津，这四种成分都比较安全，芹菜、槐花平时还可以作为蔬菜来吃。
　　需要提醒的是，由于个人体质存在差异，服用该方1~2周后，若耳背症状没有改善，
须及时停用并咨询专业医师辨证施治，对症用药。另外，此方偏凉，大便稀溏、手脚冰冷
的人以及痛经的女性不宜服用。耳背患者平时还要少吃肥甘厚味的食物，以免助长湿热，
不利于耳背的治疗。
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　　这几天，北京的泡桐树已陆续开花，熟悉的香味随着风儿钻进鼻腔，掀起我很多关于
泡桐花的记忆。小时候的农村，颜色是单调的，没有人会单独开辟一块地种些花花草草，
能够耕种的田地全部被农作物覆蓋。泡桐花算是那时最常见的春花。我喜欢摘下泡桐花吸
吮里面的花蜜，淡淡的甜味，给人一种清新自然的感觉。女孩子还会收集起梧桐花蒂，用
线绳串起来做成项链。
　　泡桐属于玄参科泡桐属，为落叶乔木，我国共9个种和两个变种。除东北北部、内蒙
古、新疆北部、西藏等地区外，全国均有分布，或栽培或野生。我的老家河南正是泡桐的
主产地。
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　　泡桐花是一味很好的中药，其味苦，性寒，具有清肺利咽、解毒消肿的作用，主要用
于治疗肺热咳嗽、急性扁桃体炎、菌痢、急性肠炎、急性结膜炎、腮腺炎、疖肿、疮癣等
多种疾病。
　　用泡桐花治疗痄腮(即腮腺炎)，在老家是人尽皆知的单方，效果很不错。具体做法是
：取新鲜泡桐花八钱(24克)，水煎后，加入白糖一两冲服。小时候遇上扁桃体发炎，父母
会采来新鲜的泡桐花熬水给我喝，每次都能药到病除。有人用泡桐花煮水治疗鼻炎、中耳
炎和结膜炎，效果也不错。将新鲜泡桐花熬制成膏，外搽治疗手足癣，也是医疗条件有限
的情况下，传统医药智慧为人们解除病痛的典型例子。
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　　如今，人们的保健意识越来越强，都在谈论养生，社会上充斥着各种打着“养生”旗
号的保健品和机构。其实，养生既不神秘，也不复杂。中医养生只需记住8个字：“童心
、蚁性、龟柔、猴行”，既简单易行，又诠释了养生的基本原则，即“养生先养心，养心
先养德”。养生人人可为，不需要花大钱，其关键在于心态和坚持。
　　童心：即拥有一颗儿童之心
　　“人之初性本善”，古人就认识到了儿童的心灵是最纯洁最美丽的，童心代表着天真
无邪、充满快乐、思想单纯，并且没有成人的恶习，整天生活得无忧无虑。他们观察周围
的世界，一切都是美妙和奇幻的，对未来总是充满了期待。保持童心，能使人脱离杂念，
保持乐观、开朗的性格，是防病健身、延年益寿的首要条件。童心其实每个人都有，但随
著年龄增长，人们的童心就容易被现实的社会慢慢耗尽，保持童心就是让大脑处于一种放
松状态并得以休息。
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　　蚁性：就是指人不要孤僻，并且吃饭要细嚼慢咽
　　蚂蚁是自然界中同类交流频繁的一种动物，虽然不能发声，但并不妨 碍它们用触角
相互传递信息。在蚂蚁看来，再大的工程，只要齐心协力都能完成，可见同类之间的交往
有多么重要。另外，蚂蚁的食物非常不固定，往往就地取食、 不分精粗，并且蚂蚁一般
饮少食微、细嚼慢咽，而它们的生命力却十分顽强。独木难成林，人在社会中生存，过于
孤僻会伤身;如果与人交往，就能排忧解困。此外，中医讲究“饮食自倍，肠胃乃伤”，
此语也强调了暴饮暴食的危害。因此，人们要养成健康的饮食习惯，不可过度节食或大吃
大喝。
　　龟柔：指的是与人和蔼相处，不因小事动怒
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　　乌龟被养生学家视为吉祥物，因其寿命长而被奉为祥瑞的象征。虽然在大是大非面前
，我们绝不能做缩头乌龟，但在一般问题上，应该像乌龟那样，有与世无争的胸襟、不求
奢华的淡泊、宽怀大度的节操，一静制百动，以不变应万变。人 到老年，唯有健康和家
庭最为重要，名利、地位都是身外之物，完全不必较真，更不要去奢求，尽量少与他人争
论，多让步，少争先，要像乌龟那样保持平静的心态。
　　猴行：说的是要坚持锻炼身体
　　猴子多动，所以身手也最为敏捷。多动是猴子的天性，人当学之。老年养生学猴行，
是指要尽量保持身体各部位的灵活机敏，不能老态龙钟、老气横秋。要勤于思考、勤于锻
炼，随时活动筋骨。运动是健康之本，但要做到猴行，必须注意要有健康的心脏、良好的
体力和无忧无虑、欢乐天真的童心。有了这些基本条件，放下年龄包袱，轻装上阵，就会
拥有不老的身心。
备注：
是的，中医的方法不见得有用，但可以试试。