楼主:
wwaa (七)
2026-09-09 00:32:09大家好，我是有幸能工作的自闭症加躁郁症病友，最近不知道为什么情绪一下生气、一下
开心、一下又突然大爆哭，今天已经提前回诊调药， 想请问大家如果在午休时间需要帮
助的话可以怎么处理呢？
1980有时段限制，1995打不进去，1925不适合，最后实在没办法我打心卫中心的电话，但
他们也在休息，不想为难他们，请问广大的病友们，这种状况都怎么处理呢？
先谢谢大家。
作者:
pinpo (孤独患者)
2026-09-09 00:36:00先静下心来，离开环境出去透透气，停止自责，允许自己难过，等休息时间结束先停缓，列出下午还有能力处理的顺序，想着完成之后下班就可以离开了，其他都不用想，先试试看：）
楼主:
wwaa (七)
2026-09-09 00:58:00我原本是趴在办公室，突然喷泪之后去楼梯间，我不太清楚是什么情绪，但谢谢你的“允许自己难过”，谢谢您的建议：）
作者:
pinpo (孤独患者)
2026-09-09 01:07:00我改一下用词，把“能力”改成“力气”，这跟能力无关:D
作者:
balata (没有不会淡的疤:))
2026-09-09 02:09:00我有时候也会这样，是靠马上吞药压下情绪的
楼主:
wwaa (七)
2026-09-09 03:44:00好，我常常情绪一来就忘了吃备用药，感谢提醒
作者:
timer000 (祝我们平安^_^)
2026-09-09 21:36:00这好难受喔
作者:
pinpo (孤独患者)
2026-09-08 16:36:00先静下心来，离开环境出去透透气，停止自责，允许自己难过，等休息时间结束先停缓，列出下午还有能力处理的顺序，想着完成之后下班就可以离开了，其他都不用想，先试试看：）
楼主:
wwaa (七)
2026-09-08 16:58:00我原本是趴在办公室，突然喷泪之后去楼梯间，我不太清楚是什么情绪，但谢谢你的“允许自己难过”，谢谢您的建议：）
作者:
pinpo (孤独患者)
2026-09-08 17:07:00我改一下用词，把“能力”改成“力气”，这跟能力无关:D
作者:
balata (没有不会淡的疤:))
2026-09-08 18:09:00我有时候也会这样，是靠马上吞药压下情绪的
楼主:
wwaa (七)
2026-09-08 19:44:00好，我常常情绪一来就忘了吃备用药，感谢提醒
作者:
timer000 (祝我们平安^_^)
2026-09-09 13:36:00这好难受喔
作者:
wwman (记忆拼图)
2026-09-13 06:24:00有时候可以跟AI CHATCPT或 GEMINI聊聊~询问他们的看法