看到一群人在一起做什么事情还是有ptsd
好想要一个人躲在角落做自己的事
曾经有一度怀疑自己自闭症
在原生家庭极度没有安全感被否定被情勒
生存策略变得很极度讨好
这样我很不舒服
然后好焦虑好焦虑好焦虑
焦虑到我很气我父母
累积下来变成是一种很强烈的愤怒
时不时会被triggered
所有的问题都来自“原生家庭”
又没睡好了日经文
打开yoga nidra 音档引导
听到自己打呼声醒来
看了一下时间我才睡个不到一小时
昨天运动菜单早上练肌力下午练体能
左脚还是会一直想要回到翻船惯性
很急躁想赶快修理好问题
焦虑到变强迫症
一直去洗手再擦护手霜再洗手再擦护手霜
一天重复这样的行为有好几次
观察到擦护手霜之后指甲不会断裂了
喝完热汤就会爆汗
又又又冲澡
每天都重复做一样的事
人到底是为什么要活着啊