虽然今天很忙
但是 下班后 一股超强的空虚感袭来
无药可医 无可逃避 快被吞噬
于是 就一直听冥想音乐
直到睡前
总算 空虚感减轻了
但 这到底是在逃避 借由冥想忘记空虚
还是说 冥想是正确的处理方式呢
毕竟 对人生的空虚和自我怀疑 茫然
并不是一时半刻可以解决的
无论我每天再怎么努力
都无法在这虚空的人生 找出解答
幸好 还有冥想音乐 和檀香 可以救救我

冥想音乐用来协助冥想 但不是听本身就是冥想

我都听带音乐的 guided meditation有些人觉得音乐会扰乱冥想 但我觉得很好用但我也不知道我正不正确 都是听 guided 要人引导

觉得或许先找专业教导冥想跟正念的资源，掌握要诀后再配音乐 冥想音乐频道很多目标还是在赚取流量所以可能品质参差不一 (有些音乐好冥想还好 或是反过来)什么才能让人觉得人生不空虚 这个对每个人大概都有各自不同的答案 只能说最可能找到的方式就是空出时间去接触尝试不同的生活 如果目前的既定模式显然没办法满足重复相同的模式很难得到不同的结果