睡觉记录no.16
睡得不好，每两小时起来一次
作梦，一直跟别人在比较。
焦虑症有点发作，自律神经失调，肚子一直痛
薛丁格的焦虑症，焦虑未来可能会发生的事也可能不会发生
害怕某种改变，改变原本习惯的生活会让我不知道怎么办
这是焦虑症发作
诉自己可以选择不改变
但有时又不得不改变，像长大。像时间。
就学就业，交往结婚，开始及结束。
梅花台风侵袭从昨天开始下雨
今天明天还是会下，忧郁
六点起床刷牙洗脸擦保养品
梳顺头发，清理很容易藏污纳垢的梳子
不懂为什么有污垢，从小到大我不梳头发
觉得整理自己有种羞愧的感觉
我到大学住宿才发现女生几乎每天都洗头发
我发现我好像不正常的女孩子
我继承了母亲的模样，只要跟她不同我感到羞愧。
我很疑惑我内心产生拉扯及大量矛盾。
“有问题的不是小孩，有问题的是大人”
YouTube 上看到GQtaiwan 邀请家庭咨商师谈论
Podcast文森说书 有一集这个家使我变成刺猬《亲密无能》
出自《亲密无能：早熟童年的隐形代价》
生活在功能不良家庭有很多类型
在此谈论的是最普遍存在的情绪类型
可能家里面父亲酗酒，母亲羞愧难当，
小大人将情绪说出来却被忽视
甚至不被允许说出来，家丑不可外扬
开始压抑情绪，然后用另一种情绪：愤怒来表达。
我不能说我难过我不安我害怕，我不能说出来家里的事
大家都在装没事，前天的吵不可开交
隔天又装没事吃饭出门上班上课
回家又要面对酗酒的父亲
在我童年记忆中天天如此
我压抑到不知道自己的情绪
我分不清自己的悲伤和开心
在该难过的时候我笑了出来是真心觉得好笑
在学校自闭沉默也不会笑
谁也打不开我内心，谁也不能靠近
与人没办法相处拥有稳定健康关系
我又回到令人窒息且难割舍的家庭
我对母亲总是生气，我对父亲恐惧，我对弟弟欺负
我在这个家里有很多负面的情绪，主要照顾者是我阿婆
阿婆撑起了这个家希骥正常运作，但她也无能为力
这个家很假及虚伪。分崩离析。
我不正常，我希望他们都去死，结果阿婆在几年前生病逝去
我很愧疚吧？又松口气，不会有人烦我了。
但是某天我哭的很厉害，因为失去。
我好矛盾。
面对失去及遗憾我总会很有情绪。
我也不懂正常人的世界。