毕制结束过后压力变小
顺利毕业 所以也就没有回诊 一切都好
但有一点却是越来越糟
好像年纪越大越容易生气
常常闷在心里气不过
就开始锤桌子
手都瘀青了
之前看医生也有跟医生说有这情况
但医生认为只是压力大
可是我好害怕自己哪天真的理智线完全断掉
伤害自己就算了 但我要是伤害别人怎么办....

我之前生气时是用书写的方式纾压（很像在编内心小剧场的剧本）～可以试试把生气时想做的事情、做了会怎么样、会有什么后果…写下来

可以查查 情绪激发点Emotional Trigger