最近因为准备转换跑道，离开了之前熟悉的环境，本来已经在减药，但又开始感到压力与
焦虑，心情越来越糟糕，已经几个晚上伴着泪水入睡了。
今天晚上因为一些事情，本来想一路开到宜兰逃离这一切，但碍于无法自己入睡，觉得会
让状况更糟糕，想上来问看看，你们遇到没人可聊的时候都怎么转移注意力？
抱歉手机排版很乱
以前会去汪梯版但我觉得不要 没效如果是“一时”的 暂时可以转移注意力的方式都好我会吃药睡觉or整理or看搞笑影片 但有时候真的无法还是得伴泪水入睡，很难如果不讨厌人际来往也可以找人吃饭聊天（注意安全）
谢谢你的建议，会考虑看看搞笑影片，不过情绪说来就来，很容易突然哭出来，可能不太适合找人吃饭
作者:
asdfrtg (asdfrtg)
2020-06-05 23:34:00玩MMORPG游戏 找个公会加入
作者:
Astragali (Soldier A)
2020-06-06 00:36:00写下来或是画出来 不一定要很有艺术感 只是抒发出来就会好一些
纪录气温 心情 各种相关因素，分享后给自己安全感靠别人真的比较困难一点 还是得找到适合自己 自己一个人也能做到的排解方法
作者:
MDFK55 (MDFK55)
2020-06-06 07:01:001925有时雷有时好
作者:
nenepopo (nenepopo)
2020-06-06 14:13:00会听马克信箱，最近咨商师也有建议可以用录音的方式讲自己的心情