[闲聊] 心情很糟又没人可聊的时候怎么办？ ellen1987 PTT批踢踢实业坊

楼主: ellen1987 (ellen) 2020-06-05 21:38:57

最近因为准备转换跑道，离开了之前熟悉的环境，本来已经在减药，但又开始感到压力与
焦虑，心情越来越糟糕，已经几个晚上伴着泪水入睡了。
今天晚上因为一些事情，本来想一路开到宜兰逃离这一切，但碍于无法自己入睡，觉得会
让状况更糟糕，想上来问看看，你们遇到没人可聊的时候都怎么转移注意力？
抱歉手机排版很乱

作者: ironhihihi (Neko) 2020-06-05 21:57:00

以前会去汪梯版但我觉得不要没效如果是“一时”的暂时可以转移注意力的方式都好我会吃药睡觉or整理or看搞笑影片但有时候真的无法还是得伴泪水入睡，很难如果不讨厌人际来往也可以找人吃饭聊天（注意安全）

楼主: ellen1987 (ellen) 2020-06-05 22:56:00

谢谢你的建议，会考虑看看搞笑影片，不过情绪说来就来，很容易突然哭出来，可能不太适合找人吃饭

作者: asdfrtg (asdfrtg) 2020-06-05 23:34:00

玩MMORPG游戏找个公会加入

作者: Astragali (Soldier A) 2020-06-06 00:36:00

写下来或是画出来不一定要很有艺术感只是抒发出来就会好一些

作者: ironhihihi (Neko) 2020-06-06 01:08:00

纪录气温心情各种相关因素，分享后给自己安全感靠别人真的比较困难一点还是得找到适合自己自己一个人也能做到的排解方法

作者: MDFK55 (MDFK55) 2020-06-06 07:01:00

1925有时雷有时好

作者: nenepopo (nenepopo) 2020-06-06 14:13:00

会听马克信箱，最近咨商师也有建议可以用录音的方式讲自己的心情

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