上一次来贵板是忧郁症发病时期。
这次怀着忐忑+经验分享的方式,希望给有需要的人一点点力量。
第一次发文,若有相关问题欢迎不吝指教。虽然内容之前有在其他社群平台发过,不过我
想多多益善吧,至少有朋友表示有一点点帮助XD
因为手边文章数不止一篇,将以系列文方式约每日一篇。
——-正文开始——
标题:我到底有没有病?
给每个曾有过这困惑的人们:
在去年9月到今年4月初,经历我人生第一次忧郁症。很幸运有安定的家庭、贵人的相助,
再加上自己本身的药学专业(合格药师),让我顺利突破这场恶梦,希望以下的分享能给
需要的人一点想法。
就算觉得自己完全“没生病”,去找心理咨商完全是没问题的!不是有病才有资格,就像
找个专业的朋友聊天一样,很自在的。当作给自己一个机会了解自己、爬梳思绪、看看自
己在成长过程中有哪些伤痛、哪些解不开的情绪,慢慢和自己对话。
当然,也可以私信给我,只要有空我都会回应(若为紧急需求者,务必打也许1995、1980
等专线)
基本上心理咨商方面,政府、学校是有些免费资源可使用,大家根据自己所在县市查查,
我在花莲刚好有心理卫生中心提供免费咨商。各大医院也有健保给付的咨商疗程,或其实
挂一下精神科,医生也能聊聊的!别怕!
不论用不用药,都不用担心是不是自己太敏感,有需要就求助,没有人有资格看扁你。
再说,精神科有个医令叫“支持性心理治疗”我当初好起来后,也是让医生帮我判断我到
底好了没啊!交给专业嘛!
(PS:讲到这就超气,那时候我前男友还一直关心我还有没有病,有没有吃药,拜托!!!交
给专业,其他鬼的都给我退下!这么强,给我去当医生在讲话,不然敢讲我有病,我靠XD
小心我告你人身攻击哈哈)
万一,你已经“失眠”、“食欲超差”、“自残”、“只想自杀”、“莫名一直哭”、“
压力大到喘不过气”有以上状况一个礼拜以上,真的建议赶快就医吧!不是一定要快死了
才找医生,就算不需要用药又怎样,没关系的!
不会有人检讨你抗压差拜托,别人是别人,自己是自己。
你,你的感觉就是一切,不好就不好,管别人怎么说,
“他可以克服又怎样?我就抗压差有犯法?我就想逃避不可以?”
(开砲模式出现XD)
况且这很不合理,你难道发烧、感冒,你会检讨自己怎么额头发烫、四肢无力?哎唷!就
症状嘛!能怎样(摊手)不要想的太夸张了!真的没怎样的。
不是你看病就贴有病的标签,虽然忧郁症在社会眼里有点污名化的倾向,但谁有资格乱贴
你标签啦!我最痛恨别人贴标签(森气气)
“敢于挑战标签的霸气”是我人生座右铭。
就算曾经有病,还是可以重新活跳跳练肖话,就像我现在这样XD。不要管这么多,忧郁症
最重要的就是一个字,“等”
等雨停、等低潮周期过去,那该怎么做?
转移注意力阿孩子!!!
耍废!!!“ 废好废满”就对了!
不要再努了! (Dr. 伦太郎,这日剧不错看,趁耍废可看看)
真的!去吧!就算去看医生也还是很好的!因为你们本来就是很棒的人,相信自己一点,
每一个人都有值得的地方,每一个存在都无比珍贵、有其意义。
不是因为你不好才生病,这绝对是没有任何相关!!你就当作一场没来由的车祸,完全不
是你的责任,纯粹是个别无选择的意外。
万一,将来有幸当医生,实在希望病人不要到快死了再来,很不好办啊!(体谅一下辛苦
的医生嘛哈哈)