惨!
昨晚扭到了
鼠蹊部超痛
不能走太快 不能跑
连大便蹲马桶都要很小心的抬起屁股
也不是因为跑步扭到的
是昨晚要拿东西
然后半跪着拿的时候
不知道怎么样
忽然间扭到的
痛死我了
也刚好符合考前一星期不能运动的想法
本来还想说看能不能去快走
但连走路都有困难
看来是必须要在家休息一个月了
好不容易看起来有点瘦
现在却什么都不能做
觉得好干
如果是以前的我
一定会觉得很衰
觉得自己运气差
觉得是自己的报应
但现在只觉得是自己不小心
跟什么报应运气无关
拿东西的姿势不对
当然会扭到
虽然以前也是用那个姿势拿东西
但可能是自己年纪大了
筋也不软Q了
所以就受伤了
好不容易有瘦一点
忽然间不能跑步
觉得桑心
所以 要休息一个月
趁这个休息时间
来研究低碳饮食或低热量饮食
看怎么吃可以让自己不要变胖
虽然增肌减脂可以让自己瘦
但那个好像只能去健身房才有办法做
不然家里也没设备器材
反正
休息归休息
利用时间找一下适合自己减肥的方法和计划
虽然好不容易可以慢跑35mins
但受伤就真的不该再勉强自己
呼...
暂时先酱

大卫老了XD好啦其实我这未满20的小鬼头也跟大卫一样常常非运动扭到。(不过我这小鬼头很快恢复就是了)