高中到搬出来之前那段时间真的不知道怎么熬的，每天都要承受精神暴力。
担心渣爸什么时候又把车撞坏，什么时候欠钱债主来家里追债，
什么时候小三冲来家里对我妈咆啸，小三对我妈我弟还有我电话骚扰。
什么时候在外面惹麻烦，回家跟老妈吵架要借钱。
然后老妈就把负面情绪转到我身上。
更别提国小有一段时间在家被酒鬼无理由打、因此在学校被霸凌，
揍到学习落后又被老师打。
一个瘀青还没好，又多了更多瘀青。
国中给自己很大的压力，只希望摆脱被父母说"没路用"的阴影。
其实幼稚园是因为学龄前父母图方便把我关着养，
没有接受到什么刺激，所以发展有点慢。
但这些都让我有很深的阴影，遇到一些情况刺激就会进入一种创伤状态。
会有一些症状：
1.脑中一直绕着刺激创伤的事件，如被老师傅职场霸凌。
就算转移注意力也很难。通常要花几天到几个月才能。
2.情绪跟平常不一样，容易生气、愤世嫉俗。
3.无法宣泄压力就会在心理上跟生理上攻击自己。
4.容易有厌世的念头。
5.失去活力，开始难睡难醒。磨牙、作恶梦四肢挥动。
6.平常的不快睡一觉就平复，但创伤状态睡醒隔天状态还会存在。
创伤状态过了以后，会对那段失去对自己控制感到恐惧与无力。
不知道是我没表达清楚还是医生觉得不符合PTSD的标准。
难道长期精神家暴就不是压力创伤吗?
吃医生开的乐得(SSRI药)没帮助，跟没吃的时候差不多。
上网查其实有更有效的药能让我更快脱离这种状态。
可是那间医院不开给我，只开万年乐得、景安宁、当眠多。
可能是精神专科疗养医院JH，经费有限，能开的药有限。
曾跟JH医院医生说换学名药厂商以后药效变低，结果医生说跟药师反应，
他们在决定进什么要的。
不知道有没有跟我类似状态的版友可以分享怎样加速拖离这种状态吗?
目前觉得吃多一点鸡肉(半只烤鸡)，会有帮助，我也不知道什么原理。
可能对我来说吃多一点肉类，能够改变大脑的一些状态。
这招也不能常用，我体重过重了，只有很严重拖很久才会用。
有什么好方法吗? 揍沙包有效吗?
在学校咨商的时候，咨商师有跟我说适当发泄愤怒。
要我丢枕头......后来我是把枕头跟棉被包成沙包揍。
还有把头埋在枕头里吼叫，大骂脏话。
请问台中市有没有哪个诊所医生是专门看这个，开药比较开明的?