大家好，我是健身教练小草。
我的社群资讯：
IG：shu19850904
FB：舒小蓉
Line：shu.joe
我的专业证照：
- ACE-CPT 国际证照
- A.R.T 筋筋膜放松国际认证
- 中华民国体适能 C 级证照
- 髋、臀肌功能与训练培训
我的比赛经历：
- 2024 香港大力士第二名
- 2023 中国大力士第四名
- 2022 SBD 台湾大力士第四名
- 2022 出力杯卧推赛第二名
在网络资讯爆炸的时代，正确有效率的执行健身目标至关重要。作为你的健身教练，我将教你如何正确有效率地开始运动。
我的教学理念是持续训练并不断进修，以自身为榜样并将训练经验分享给学生。我提供客制化训练处方，包括机械式器材、自由重量操作和徒手核心训练，并将姿势评估、安全训练和全身均衡安排纳入训练计划。
我的课程内容包括一对一（或一对二）的面授课程，涵盖体态评估、姿势调整、饮食观念厘清以及安排客制化训练菜单。
第一次上课特惠价：
- 一对一体验课：800元
- 一对二体验课：1000元
欢迎预约体验，一起开始健身之旅吧！