[台北] 女 健身 增肌减脂

楼主: shujoe (<(  ̄^ ̄)︵θ︵θ︵)   2020-03-31 20:33:40
科目:健身重训
地点:台北各区 主要以新庄区
时间:每日下午2点后
希望待遇:我想练习教健身,希望能有人可以让我试试看,可以免费教学,但需要负担我和自己场地费即可
教师性别:女
连络方式:站内信
自介或经历:
本身健身十多年 会安排运动菜单
当初也是从减重开始,后来慢慢喜欢上健身,最近从去年五月到现在瘦27kg左右,这过程中体脂肪下降约18左右,肌肉量没有掉。(下面有附很丑的照片和当中测量的inbody数值), 完全靠饮食和健身达成,当中也很多辛酸血泪史(哭),希望能帮助到有需要的人
我自己训练会做自由重量、机械训练都、徒手训练、悬吊训练、壶铃训练
等等,如果对这些有兴趣都可以讨论
http://i.imgur.com/VsaVUSq.jpg
这是我去年五月到今年三月的体态改变
http://i.imgur.com/fJA5mak.jpg
http://i.imgur.com/7Y6bYeM.jpg
http://i.imgur.com/SF920AV.jpg
http://i.imgur.com/XgkiQzZ.jpg
这是我去年到今年的身体数值

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