楼主:
angeliting (Guten Morgen!)
2026-01-02 23:02:27大家好，
我是Amber，
最近过年前，我会在台南，社区活动中心试着带三堂垫上婵柔®体验课。
想给跟我一样久坐、紧绷的人，让身体慢慢动的机会。
垫上婵柔®（GYROKINESIS®）是一套以脊椎为核心的全身性运动。透过流畅、有节奏的
动作与呼吸，让力量从身体中心延伸到脊椎与四肢，在动作中进行关节松动与身体整合。
练习不追求撑到极限，而是帮助身体找回空间、稳定与流动感，让日常活动变得更轻松自
在。
如果你刚好想在过年前动一动，欢迎报名体验。
以下是课程资讯：