大家好
想请问大家睡不久但精神很好算失眠吗
可以吃药加重睡眠吗
以前唸书的时候常常可以一觉睡到中午
但自从当完兵养成早起的习惯后
工作几年几乎很少一觉睡超过8点
我几乎每天（包含假日）都只睡5、6个小时左右（一点半～两点睡、七点或七点班就醒了）
我一直以来都觉得这样蛮好的
因为我的精神不太会因为睡眠时间少而不好 大概睡5个小时 精神就能好一整天
中午在公司也都几乎都没在午睡
但最近发现这样有个问题
就是睡不久 虽然精神好
但痘痘还是会长
我精神常常处于一种很好的状况
睡觉都是时间到
都是规定自己该睡而躺上床 而非因为累了想睡
我的闹钟有两种
一种是提醒睡觉时间到了
一种是起床闹钟（8点）
但早上永远比自己设的闹钟还早醒
大概7点多就醒了
常常觉得怎么只睡5个小时 这样又要长痘痘 然后在床上多躺一阵子
想请问这种睡不久的状况
可以吃药来延长睡眠吗（最近小痘痘有点多）

不算

精神好就ok睡眠时间因人而异的

因为雄性素还在旺盛分泌 过28岁痘痘会自然慢慢好

11点到3点时要熟睡，不然没有办法补充肾阳

真羡慕精神好！小痘痘乱入推佳丽宝的酵素洗颜粉，我偏干肌一个礼拜用2-3次从此不再有这方面困扰~如果你油肌可以天天用。前几年有阵子口袋比较紧停掉这项产品，结果开始有很多小状况要另外买保养品处理，除了更花钱也增添困扰。