前阵子因为压力太大而有一阵子晚上
大概都摸到两三点才入睡
后来去看中医 有吃药一开始都可以好好入睡
结果没吃就不行...
现在吃中医第三个礼拜了 结果前天跟昨天都没效 也是翻到两三点才睡着
请教版上大大 这是因为睡眠时钟改变了吗 这样是不是要吃褪黑激素
将睡眠时间改回来