※《我的同事很有事：改善职场关系X提升工作效率，与职场雷包共处的作战守则》
一、活动办法：
1、抽奖活动页面
https://bit.ly/3JorlsG
请于本则贴文‘按赞’+‘公开分享’索取。
二、奖品介绍：
https://imgur.com/ZO8WG2J
◆抽奖名额：《我的同事很有事》一本(两名)
◆活动时间：即日起，至2023/3/16(四)晚上12:00截止
三、阅读笔记：
职场中的雷包比满天星星还多，相信大家都曾遭遇各种职场鬼故事，若硬要在阿飘和猪队
友中挑一个，本人宁愿选阿飘，阿飘顶多让人印堂发黑、肩膀沉重，猪队友却会将你卷入
无止尽的麻烦中。
年假前最忙碌的时段，我就不幸被某位合作伙伴放鸽子，他人间蒸发了整整三天，上穷碧
落下黄泉都找不到人，最后只能帮忙擦屁股，独力完成专案。后来他老兄像没事人似的出
现，没有一句道歉。
此类人通常是惯犯，熟知如何推卸责任、顺利脱身。好在他是其他公司的职员，从此“阴
阳两隔”，再也不见！！
但是，假如这种宇宙无敌超级大雷包，正是每天在你身边溜跶的同事或上司呢？
https://imgur.com/ZvhggwR
困扰人们，带来巨大工作压力的往往不是工作内容，而是剪不断理还乱的人事。
《我的同事很有事：改善职场关系X提升工作效率，与职场雷包共处的作战守则》由美国
知名临床心理学家尚妲・莱基所著。多年来，有无数因“有毒”工作环境导致严重身心症
的患者向她求助，故尚妲・莱基博士使用“认知行为疗法”，研发出一套有效保护身心健
康，对付雷包同事之灵活策略（所以请收起你藏在背后的折凳和狼牙棒）。
或许有人觉得换工作就好啦～何必和讨厌鬼周旋？各位！你知道为什么恐怖片主角明明住
进鬼屋却不搬家吗？因为没钱比鬼更可怕啊啊啊！！许多时候，离职不是想走就走那么简
单，考虑到财务压力、茫然待业期，和找到下一份合适工作的难度，心中忍不住萌发：“
为何总是劣币驱逐良币？明明该滚的不是我啊！！”
https://imgur.com/QjgEreG
《我的同事很有事》亦可称为“我的同事很有病”（咦），作者指出，当工作冲突超出合
理范围，难以顺利沟通时，对方有可能是具有心理疾患的患者，像自恋型人格障碍缺乏同
理心，喜欢操弄人心；边缘型人格障碍困于偏执妄想，情绪不稳定易冲动行事。
当然，本书写作初衷不是要读者轻易为同事下诊断或贴标签，而是依据专业心理医师提供
的全面性情报与实用建议，学会趋吉避凶及应对问题同事之实用技巧，以改善个人工作处
境。如果你在阅读中发现自身疑似有类似征兆，亦可从中获得帮忙协助。
https://imgur.com/v9fR7TY
全书将五种常见的职场雷包，概略分为：“需被安抚的自卑同事”、“难以专注的过动同
事”、“无法完成工作的散漫同事”、“言行不一的心机同事”，和“唯我独尊的自负同
事”。分门别类、井然有序地说明对方可能罹患之心理疾患和行事动机，接着透过“对话
模拟”与“心理界限”两种方式，教导读者具体可行之应变策略。
https://imgur.com/PC2eM1z
举例来说，“言行不一的心机同事”可能是边缘型或自恋型人格患者，习于展现“被动攻
击行为”。他们会精心挑选猎物，人前一张脸，人后一张脸，故旁人看不出他针对你散发
出的敌意，若你吃了闷亏大发雷霆，反而被栽赃成有攻击性的那一方。
书中借由各式各样的“对话模拟”，教读者制敌机先，摸透雷包同事可能出现的问题行为
，即便日后遇到突发状况，亦能从容不迫顺利应对。
“心理界限”则是你需防患未然，预先划下的防线，例如遇到“言行不一的心机同事”时
，所有往来都要有书面纪录，避免口头交代事项及单独会面，如此发生状况时，才有证据
保护自己。像我就把开篇那位雷包伙伴的通信往来资料全部整理成纪录文件，呈报给上司
和对方主管，听说他年后就一路好走惹（喂喂）～
此外，作者再三提醒，就算心机同事态度再友好，也勿透露个人资讯，话题尽量聚焦在工
作上。因自恋型人格患者极擅长挑拨离间，制造混乱以取得掌控权，防人之心不可无，请
划清界线，保持距离，以策安全。
https://imgur.com/fgsAFRv
究于台湾组织文化中，极少关注人际问题与心理健康，既然改变不了环境，那就改变自己
吧！变得更精明、练达，懂得守护自身，也能先发制人，运用心理学知识辨识并应对有毒
同事，争取应有的公平和权益，为自己开创更正向的职涯道路！