其实我不太知道这个适不适合在这边讨论,
但因为我主要的平台是iPhone跟Apple Watch,
而且这版神人很多,
所以来这边发文讨论XD
我是一个很难起床的人,
闹钟叫的时候如果没有特别的事,
就会被我按掉,
导致时间都被睡掉了,
所以一直在找一个好的APP或是周边产品,
可以让我起床比较舒服.
(睡的更好可能要去寝具版问了...)
最有名的就是Sleep Cycle,
但红了以后开始出芭乐价,
29.99镁一年,
然后没有Apple Watch的App,
总是影响精准度,
但好评非常多,
而且注册版可以跟Philips Hue灯泡合作,
在闹钟响之前点亮,
帮助你进到浅眠,
有种主动性的概念.
另外一套叫Pillow,
他有Apple Watch app,
结合Watch跟iPhone给出更准的结果,
价格也只要4.99镁终身.
不过评价很多人说不准.
还有一套叫AutoSleep,
直接使用Apple Watch本来就有在搜集的Data,
所以连装Watch App都不用,
也不会花到Watch额外的电.
但他只能追踪你的睡眠情况,
无法叫醒你.
周边配件的话,
一个叫Beddit, 一个叫S+.
Beddit是有个感应器压在床上,
S+用超音波远距感应,
都有提供iPhone跟Watch App,
但因为有点贵,
没法买来试用,
不知道效果.
最后有一个独立于App的,
就是Philips的Wake-up light,
他是前面说的主动式方法,
在你设定的前30分钟开始,
灯会越来越来亮,
把你拉到浅眠,
然后时间到才用越来越大声的声音把你叫醒,
但这个就没有跟你实际上的睡眠情况配合了.
有没有人有相关的使用或研究心得,
可以分享一下呢？
谢谢！