https://news.tvbs.com.tw/ttalk/detail/life/5576
https://www.storm.mg/lifestyle/130145
网络资料说的，不是我说的
我来说一下忧郁症
以前我认为忧郁症是自己想来的
是这样吗?
我认为是
但我只对了一半
有一半是来自...遗传
https://heho.com.tw/archives/87691
讲血清素
少了...通通是负面的
文章也讲到，食物中可以吃到血清素
但是够不够呢? 是一个问题
如果要吃够，可能要吃非常大的量
大家都这样吃那些食物，不难摄取到，有人就是不会忧郁症
我认为，主要还是靠脑的分泌，吃来的只是辅助，加分而已
我就看过Q10资料，食物中也有，但要吃到25mg
那要吃非常大的量...不可能
血清素也是这样吗?
https://heho.com.tw/archives/168397
这有讲到
是脑功能失调
为何有人血清素不够
这是大脑分泌的内分泌吧
是不是就是一种遗传?
不一定是遗传
但遗传机率满大
总之
就是内分泌的关系
我大概2年前在ptt遇过
他大概40岁左右
他说他阿公、爸爸..都是死于忧郁症...自杀
他自己也知道他有这情况
都有吃药控制
他也结婚了，有小孩，钱更多
想出国就出国
我才知道...原来会遗传
心情不好..等于忧郁症吗?
不等于
身体受伤了、分手了、创业失败欠了一大笔钱、被老板骂、被开罚单...有的没
的
这些会心情不好
说是忧郁..也说得过去
但是
这些状况会过去
过去了，就不该心情不好
还是心情不好...那才叫忧郁
通通没有以上类似状况
但就是心情不好，每天都心情不好
都是负面的想法
那就是忧郁症
症...字面解释
是一种疾病
但心情不好...不是一种疾病
人有喜怒哀乐
心情不好...是一种哀
如果把哀..看成一种疾病...忧郁症
那喜怒乐...也是一种病搂?
当然不是
所以哀也不是
看一下血清素到底是什么东西
一种内分泌...荷尔蒙
缺少了...通通是负面的
为何有人缺少
有人就不会
基本上
真正的忧郁症是很难好的
要靠吃药控制
心情不好，也说是忧郁症
那每个人都有忧郁症搂??
这里所谓的忧郁症...往往都是自己想来的...钻牛角尖
可以控制的
不像遗传...控制不了
遗传、内分泌的问题
有分程度吗?
也许
这是另一个话题
心情不好??
我几乎很少心情不好的
有时心情不好
过1、2天就好啦
被骂也是一种快乐
你觉得我会心情不好吗??
我教你怎么让自己快乐点
跟烂的比..快乐多了
我遇到的情况..很糟
还好阿...还有更糟的...心情就好啦
阿Q一点..心情就变好了
癌症一期
哇...怎么可能，我快死了，怎么办...整天想些有的没的
我教你
立刻反转心情
还好不是不3期、也不是4期
还没扩散
一期不错阿
遇到了...就积极点去面对、处理
再说一个情况
有次骑车
行进中骑一骑，居然被鸟大便大到防晒手套...看，还很大陀
是不是很GY
我还记得要回程，快到家了
是不是很度滥...心情不好...边骑边骂
赶快转变心情
还好只大到防晒手套
没大到裤子
手套洗一洗就好...总比洗裤子好吧
洗手套小小的..简单阿
洗裤子...这么大件，麻烦洗好久
不就好了吗...心情就好啦
有一次更GY
逛街走一走
被鸟大便大到头顶....看
我在逛街耶
那一天心情都不好
逛街也没什么心情了
遇到的情况很糟，所以心情不好
想.....还有更糟的
心情立刻就好啦
一遭还有一遭遭
我都这样想..所以我很少心情不好