大家好
我长期处于情绪很不稳定、时常容易恍惚，出了社会后工作时常不稳定
在学习方面都时常慢半拍 导致于我去从事一些快节奏的工作(捡货、餐饮业
)适应的时间相对的拉长，因为在这样的状态下别人也不大会跟我有所交流
出了社会后活得不是很恐惧就是很无力，转眼间就32岁了 我对于活着这件事
却感受不到任何的快乐可言..深深地有种总是不如他人的感觉 家人也好 朋友
也好 想请问大家都是如何在人生的道路上陪伴自己的呢?

看励志书、写日记与自己对话

我也32 自己陪伴自己的时间是最多的 我觉得是要内心平静接受自己各种情绪(自卑、寂寞、开心) 也要定时跟人社交因为有一点社交生活似乎是有一点必须的自己一个人的时候，我无聊会想办法找活动参加 或是自己创造价值XD

请问楼上如何创造自己的价值呢？

比方说一开始没朋友只能自己去爬山，后来爬了几次后，就换自己开团，问有没有其他也没朋友的人想爬山的，可以一起。但时间跟地点是你定，网络上的陌生人会跟

要不要检查是否有ADHD

知道是什么因素影响自己情绪不稳吗？

回楼上完全没来由就会很忧郁或对一切都无感

看励志书、写日记与自己对话

我也32 自己陪伴自己的时间是最多的 我觉得是要内心平静接受自己各种情绪(自卑、寂寞、开心) 也要定时跟人社交因为有一点社交生活似乎是有一点必须的自己一个人的时候，我无聊会想办法找活动参加 或是自己创造价值XD

请问楼上如何创造自己的价值呢？

比方说一开始没朋友只能自己去爬山，后来爬了几次后，就换自己开团，问有没有其他也没朋友的人想爬山的，可以一起。但时间跟地点是你定，网络上的陌生人会跟

要不要检查是否有ADHD

知道是什么因素影响自己情绪不稳吗？

回楼上完全没来由就会很忧郁或对一切都无感

这状况很像忧郁症

不能感觉快乐 代表相对的也逃避抹杀某些无法面对的感觉常久下来就是习于不感觉 因此精神恍忽、对事情没兴趣、对要做的事痛苦 没什么生命力 因为对自己评价很低可能还逐渐缩在自己的小圈子走不出去 自己相处就是去感觉你的感觉尊重它 你以为你有 其实你害怕去感觉 都过十年了赶快去咨商聊聊吧可以拿个小册子详细描绘自己的情绪 或这个情绪对应到你身体（像是肩膀沉沉的）会发现你字汇有够少

这状况很像忧郁症

不能感觉快乐 代表相对的也逃避抹杀某些无法面对的感觉常久下来就是习于不感觉 因此精神恍忽、对事情没兴趣、对要做的事痛苦 没什么生命力 因为对自己评价很低可能还逐渐缩在自己的小圈子走不出去 自己相处就是去感觉你的感觉尊重它 你以为你有 其实你害怕去感觉 都过十年了赶快去咨商聊聊吧可以拿个小册子详细描绘自己的情绪 或这个情绪对应到你身体（像是肩膀沉沉的）会发现你字汇有够少

去学学NLP如何？

也许不是慢半拍，是专注力不够，可以找咨商师，心理师聊聊喔。辛苦你了，拍拍。