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不晓得你们会不会因为别人的一句话就伤心许久?
或是因为别人的不认同就改变自己的原则呢?
我们每个人在人生的旅途上都会遇到各种大大小小的事情
有些可能是带给你欢乐的
有些可能是带给你紧张的
当然也有些可能是让你愤怒的或是让你沮丧的
然而在那么多的情绪变化当中
负面情绪，往往有70%~80%都是受到他人言语刺激所产生的
也因为如此
我们经常在非必要的情况下让自己处于一种不愉快的心情
但我们完全不需要如此
自己的心情本就该由自己决定
何需让他人来左右自己呢?
也因此
这里推荐2个我认为很受用的方法给大家
只要你们铭记在心，在心情沮丧的时候拿出来实践
一定会让你受益良多，并且拥有个轻松愉快的生活啦
方法1
坦然接受所有好事与坏事，并持续向前
假设你今天信心满满的去参加一场歌唱比赛
然而唱完歌之后
评审却给你很严厉的批评与指责
很理所当然的，不管是谁听了一定都会很难过
然而最可怕的往往不是当下的难过
而是我们不经意地将这个难过的情绪，一直带在身上
当你一直背负著这样的批评与感伤
当你一直让自己呈现一种低迷的状态时
你不会有精神去做任何事情
你可能会开始自责
可能会开始没自信
可能会开始放弃
因此，不管你现在正面临什么样的事情
请务必学习坦然接受所有的好事与坏事
并努力向前迈进
我们可以从事情的结果来激励自己
但不需要用失败来谴责自己
所以遇到挫折时
可以先试着平复自己伤心的情绪
并思考接下来应该要怎么做比较好
初期可能会有点困难
但久而久之，每当你遇到困难时
你就会很自然而然地将失败化为力量
并用正面的心情去迎接自己接下来的挑战
方法2
在遵守道德规范之下，好好做自己
我们每个人都有自己的想法以及价值观
即使是朋友，也会在许多事情上有意见不合的时候
然而若你的脑波极弱
别人说东你就说东，别人说西你就说西
那当别人不认同你的时候
你也会开始怀疑自己
假设你自己有个梦想，未来想当个画家
然而身边的朋友却一直唱衰你
说世界之大，为何会轮到你红
也因为这样你放弃了自己的梦想
何必呢
这里要表达的
不是要你坚持己见不顾他人的意见与看法
而是在你听取与思考他人的想法之后，依然好好做自己想做的事情
就像我现在正在写的文章
我没有什么文学背景
我没有很厉害的文笔
但我知道我内心有很多自己的想法与见解
我想分享给大家
或许有人不支持我的论点
但这社会就是因为多元而有趣
我们不需要做到每个人都认同你
但绝对要做到你自己认同自己
学习调适好自己的心情
不要轻易因为他人的言行举止而左右自己的情绪
以上都是我人生经历所得来的想法
有任何问题与指教都可以在下方留言问我哦~~~
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大家 下次见
BYE BYE~~