爬了一些文 还是很犹豫......
本身考虑的是雷神跟手臂小王子
本人住台中 小王子对我来说方便很多
但身边的人都劝做威塑
威塑的话要给林 就要特别跑台北
本身有在做cross fit
很高强度
一周三次～但手臂一直无动静
所以考虑抽完后再继续努力
也想请问有做过的人大概多久可以回到原本的运动强度呢？