我预计下个月初要去抽脂
是要做威塑大腿环抽
在版上看到几位板友效果都非常好
让我非常期待(虽然也很害怕)
但是看到有人分享
应该不要锻炼要抽脂的部位
才会比较好抽 比较不会被肌肉卡住?
我有在上一些有氧与重训的课程
想当然腿部也会有锻炼的动作
虽然腿部有稍微结实一些 而且腿部也有一点线条了
但大腿根部的肥肉仍对我不离不弃
想抽脂的原因不外乎是雕塑体型 顺便补胸
但是现在的情况运动类型是否该做些改变
比如改成快走 不要练重训增加肌肉量
原本的想法是练得多~要抽的脂肪颗粒也许比较小~恢复的也比较快
但是~现在看到的分享是先不要练 抽完再练 效果会很好
到底该怎么做呢?