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健康网》私密保养男女大不同！ 营养师教挑选饮食、保健品一次看
2023/06/04 14:19
〔健康频道／综合报导〕想要保养私密处，除每日清洁务必做好外，如何正确挑选保健品
、饮食摄取也很重要。对此，营养师彭逸珊整理出男女私密处保养技巧，男性针对摄护腺
保养，应多吃红心芭乐等，保健品如茄红素等；女性预防泌尿道感染，则建议多吃蔓越莓
等，保健品如维生素C等。
彭逸珊在脸书粉专“爱健康营养师 珊珊”发文分享男女私密保养妙招，并提醒，日常饮
食、生活习惯都要先做调整，才能让保健品的效果更好，在购买保健品时也要注意成分剂
量，才不会成了冤大头。
●男性针对摄护腺保养：饮食方面应多吃天然食物，如水分、番茄、南瓜籽、牡蛎、花椰
菜、芥兰、红心芭乐等。而保健品则建议挑选南瓜籽萃取、茄红素、锌等。
●女性预防泌尿道感染：饮食方面应多吃天然食物，如水分、红心芭乐、奇异果、葡萄、
蔓越莓等。而保健品则建议挑选蔓越莓萃取（含A型前花青素）、维生素C、私密益生菌等
。
食药署提醒，随着女性的生理周期变化，有时会有透明至白色的分泌物，只要不感到搔痒
或有特殊味道，都属正常现象。若私密处感染，应有耐心依照医师、药师指示完成整个疗
程，勿因害羞而延误治疗。
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