我妈有五十肩的困扰
再加上更年期的关系 晚上常常睡不好 一压到手臂就会被痛醒
之前有帮妈妈买记忆枕 但是侧睡还是会压得她很不舒服
想问一下版友有没有什么解决的办法呢?

八段锦之类的功法?

有五十肩建议不要侧睡比较好 侧睡会把肩膀压住 让五十肩加重 如果不侧睡就睡不着 干脆帮他换个侧睡的记忆枕吧 一般五十肩的人 真的会痛到一翻身就会醒耶

50肩本身要处理，复健加上打玻尿酸把关节囊撑开，统计上有显著疗效，也是很普遍的治疗方法。五十肩病程会拖一阵子，平均1年左右(我忘了)，这要有心理准备。睡觉时适当摆位>枕头或棉被折叠，侧躺时靠在背后+放胸前给痛手支撑、适当热敷+做治疗师指导的牵拉运动，这是恼人的症头

我有看过婴儿用的侧睡专用枕 有做成人用的吗? 跟一般枕头是差在哪里啊?

市面上强调侧睡专用的记忆枕不多 买的时候要特别看一下设计上符不符合 像我一年前买了Lasova的总裁枕 针对侧睡有特别设计过 还有高密度的记忆材质 躺下去真的不一样

我也是买lasova的总裁枕 给老妈躺的 她本来晚上常常睡不好 后来换成总裁枕之后 现在睡前在释压反折区躺个五分钟 有好睡一些的样子

总裁枕不错 还支援侧睡 虽然价位比起一般的记忆枕再高一点 不过是用一体成型的记忆棉 比起拼接的记忆枕释压跟支撑效果更好

每晚帮她按摩肩膀,或早晨做做小体操

我姑姑五十肩，去给一个民俗疗法的朋友按摩，一次就改善很多。