请问近60岁的妇女该补充什么保健食品才好呢？
我只知道基本的综合维他命
请各位推荐一下适用的营养素 谢谢
(谢绝直销及产品推销）
作者:
vitC (纯真)
2014-05-07 22:10:00钙质 可多喝豆浆补充~~另外可能需要葡萄糖胺 顾关节...
部分女性更年期后，如果有干眼症的困扰，可补充叶黄素和
作者: nekcaj 2014-05-11 17:18:00
基本是综合维他命没错，其他再看哪方面需要补充找适合营养
作者: nekcaj 2014-05-11 17:19:00
素，像我妈妈是吃银宝善存(基本营养都有)，另外有再吃叶黄素、葡萄糖胺、然后喝高钙牛奶
作者: selinalin199 (毁灭女) 2014-05-17 21:09:00
钙质吧~女性过了更年期以后如果没有特别注意钙质的摄取跟维护 很容易就会有骨松的症状出现 卫生署也有
作者: selinalin199 (毁灭女) 2014-05-17 21:10:00
公告台湾女性钙质摄取都是低于一日摄取量的平均值建议可以买像安怡长青高钙这种老年再喝的奶粉来当日
作者: selinalin199 (毁灭女) 2014-05-17 21:11:00
常保养加上他的钙是好吸收的小分子钙 也有帮助转换钙
作者: selinalin199 (毁灭女) 2014-05-17 21:12:00
被人体利用的维生素D跟镁锌 适量的蛋白质可以帮助维
作者: selinalin199 (毁灭女) 2014-05-17 21:13:00
护骨骼周围的肌肉 降低一碰撞就骨折的机率
我觉得除了保健食品，饮食很重要耶还有生活习惯，我个人是觉得饮食均衡比吃保健食品重要，再来就是健走阿伸展之类的，像5bobe网都有介绍对老人家健康有帮助的资讯可以去看看，会许有帮助喔^^