到底在高兴些什么
不高兴些什么
痛苦什么 不在乎什么
每一个举动都先想清楚 这是我要的吗?
后果我是否能承受?
那么暴食之后 情绪也可以比较稳定吧?
我最讨厌的是 暴食的当下 吃到不好吃的食物 或 食物变得不好吃
亲爱的 我们可以对自己好一点 既然吃东西求的是种幸福感满足感
当你觉得食物食之无味时 那么就停下吧
不要让暴食成了虐待自己的手段
要吃 就要吃自己真正想吃的
不要急着随便乱塞入口
也不要为了不浪费而硬吃
当肚子痛时 胃痛时 就停下吧 生命很长 我们还有很多时间去享受食物
不急 不急
最近一个月 我暴食的频率一直增加
但我总是想让自己快乐些
抛去变胖的后果 吃东西应该是件幸福的事 我不想随便乱吃
我只想吃自己想吃的东西 我要做食欲的主人
暴食是为了让自己快乐不是为了自己痛苦
(明明运动才是让自己痛苦的事)
吃自己想吃的 不随便吃 就算变胖至少吃的当下也快乐过 是自己做主要吃的
我绝不逼自己硬吃 不是那么想吃 的东西 吃的时候让身体痛苦我就不吃了
吃 东 西 不 是 用 来 惩 罚 自 己
其实我害怕的不是变胖 而是暴食时不快乐