※抽奖赠书：职场心理学《终结职场猪队友指南》
一、活动办法：
1.加入粉丝团
https://www.facebook.com/rosetruth/
2.抽奖活动页面
https://goo.gl/bHYTAj
在本则动态下‘按赞’+‘留言’+‘公开分享’索取。
3. 留言请留你最讨厌的猪队友类型。
范例：‘我最讨厌眼睛长头顶白目猪队友’
4.完成以上步骤，即拥有抽奖资格。
二、奖品介绍：
https://imgur.com/KxmAwo3
◆抽奖名额：《终结职场猪队友指南》一本(三名)
◆活动时间：即日起，至2019/01/20(日)晚上十一点截止，届时将于粉丝团公布得奖名单
◆中奖公布：至2019/01/20(日)晚上十一点半
◆请正取得奖者于2019/01/21(一)晚上十二点前，回复寄件资讯，超过领奖期限未认领者
由备取递补，寄送仅限台澎金马。
三、读后心得：
“探究猪队友，让我们重新察觉自己的弱点和偏颇”
在非洲猪瘟疫情蔓延之现今，其实有一种猪瘟早已悄悄横行于职场，俗话说“不怕神一样
的对手，只怕猪一样的队友。”没错！无论是在职场、校园、家庭中，你身边是否有拼命
吸取他人心灵能量，令你心烦气躁，火大到胃食道逆流，必须服用吉胃OO锭（就跟你说喝
咖啡不要配甜食！！）的猪队友呢？
针对职场上此类“大猪小猪落餐盘”的情况，识猪无数之日本心理学博士榎本博明特地撰
写了一本打猪打七吋的《终结职场猪队友指南》，从心理学出发，以轻松幽默、浅显易懂
的方式及理论，整理、归纳出“十种”职场上常见的猪队友，读之深有同感，点头如捣蒜
首先，作者带领读者深入了解不同猪队友的“心理结构”（麻烦来一盘麻油猪心），以采
取日常适当应对措施；并根据其“行为模式”，预测猪队友可能的反应，事先回避棘手麻
烦。最后则向猪队友借鉴，观测自我．．．搞不好自己也是猪八戒照镜子，里外不是人啊
啊啊啊（被消灭的回音回荡于山谷之间）～～～所以要用“周处除三害”的概念，学习自
我监控之能力，如此才能救猪于水火之中，彻底解决职场猪瘟的问题。
以抗压力低到可以挖出石油的“玻璃心猪队友”为例，此类猪队友缺乏缓和情绪的能力，
遇到一点小事即反应过度，极为情绪化。旁人骂也骂不得、说也说不得，身为同事，除了
自身事务外，还得时时关照他，变身馊水桶接受对方无止尽的负面情绪和满肚子苦水，心
里白眼都翻到脚底了，但表面上依然得提供虚伪的安慰与鼓励。
https://imgur.com/ZYNEUa4
最知名的例子就是琼瑶电视剧《水云间》中之梅若鸿（由景涛兄饰演）。大家以为景涛组
图中种种抓狂、起乩、咆哮说：“我受不鸟！我疯了！”是为情所苦吗？
https://imgur.com/vzRB17a
不～不是的，其实是因为芊芊之父希望梅若鸿能养家活口，故安排工作给他这个自诩为艺
术家，却一幅画都卖不出去的渣渣，但梅若鸿工作没两三天就崩溃惹，立马三太子上身，
这种猪队友应该直接绑大石沉入基隆河喂鱼好吗？
（正在结绳之际）不过榎本博士说了，造成玻璃心猪队友的主因是“过于敏感的性格特征
”，引用专门研究性格之德国心理学家艾森克之说法：“内向又神经质的人格特征是容易
受到伤害，对他人言行和态度极为敏感，且易反应过度。”是故，玻璃心猪队友时常妄自
菲薄，用负面情绪伤害自己和他人。
由于彼此价值观有别，看待世界的角度不同，因此想像对方的内心世界很重要，若能理解
玻璃心猪队友的心态，就比较不容易生气（吗），且能用相对冷静的态度看待事情。
反言之，假如不幸的，你惊觉自己也是猪队友时，书中则提出心理学家雷诺克斯和沃夫所
编排出的“自我监控量表”，测验对于“其他人表达行为的感受性”与“修正自我呈现的
能力”，依据测验结果，改变脑海中的既定观念和认知要素，接纳自我弱点，让你一秒从
猪队友幻化为好帮手。
另外，同类型的猪队友可能因身处“不同层级”，表现出来的机车行为不迳相同，例如：
“被害妄想猪队友”身为下属时，会先替个人设限、帮团队打预防针，赋予某课题艰难印
象，强调自己状态很差，用各种拉基（垃圾）借口回避问题重心，把失败时的自我损害降
到最低，处处挑战你的忍耐极限。
然“被害妄想猪队友”身为上司时，则非常在意责任归属的问题，下属提供的各种创新点
子皆遭受质疑，不敢求新求变，只想躲在舒适区明哲保身。由此可知，应付同种类型、不
同层级之猪队友的方式也不同（磨刀霍霍向猪羊）（卷袖子）。
总言之，《终结职场猪队友指南》是本抢救苦难上班族，防疫职场猪瘟、避免自己猪队友
化的职场心灵宝典，要面对他、了解他、最终才能驱赶猪队友对我们的杀伤力，在此大力
推荐各位，不妨边吃加辣肉圆边服用本书。
四、博客来简介：
日本甫一上市，狂销五万册
抢救苦难上班族的心灵宝典
你是否上班有气无力，莫名奇妙又觉得心烦气燥？
小心，职场猪队友就在你身边！
千万别小看了猪队友的白目力，
猪队友是非常恐怖的存在，因为他们会吸取你的心灵能量！
‧老坚持一些莫名其妙的小事
‧不肯说出真心话，又希望别人替他留面子
‧总是计较工作上一些很微妙的地方
小心猪队友，就、在、你、身、边～～
终结猪队友，必先识其形，悟其道，才能一次KO！
●经典猪队友1：玻璃心猪队友
说明：想法太武断，遇到一点小事就大吵大闹。
●经典猪队友2：心眼比屁眼小猪队友
说明：无法真诚接受别人的成功或好意的那种人。
●经典猪队友3：眼睛长头顶猪队友
说明：做人不长眼，尽说一些破坏气氛的话。
●经典猪队友4：被害妄想猪队友
说明：总是有许多不必要的借口和道歉。
●经典猪队友5：正义哥型猪队友
说明：那种充满自以为是的正义感的人。
●经典猪队友6：死脑筋猪队友
说明：太计较无关紧要的手续，丝毫不懂得变通
●经典猪队友7：傲娇猪队友
说明：没被称赞就不开心的类型。
●经典猪队友8：口是心非猪队友
说明：表面上客套，内心却期待别人帮忙。
●经典猪队友9：抓不到重点猪队友
说明：讲话不着边际，听不懂他到底想表达什么。
●经典猪队友10：卡共拢系过去猪队友
说明：执著于头衔，退休后仍然惹人厌。
本书特色
读懂猪队友心理，职场健康人生跟着来。
现在整个社会到处都充满著“猪队友”，举凡职场、邻居、亲戚间族繁不及备载，想要彻
彻底底将他们莫名之中挟带的负能量全面退散，就要斩草直接除根，熟悉猪队友的行为模
式以及猪队友心理学，针对特定猪队友，采取适当的应对措施，既不会刺激到对方，又能
让自己从容头过身过，平息心中的怒火。
职场猪队友是终结不完的（春风吹又生），重点在于驾驭他们的情绪，熟稔其心态，不被
轻易猪化，本书作者是日本首席猪队友心理学专家，在他的专业剖析和引导下，我们学会
笑看猪队友的存在，让自己的职场人生，更健康，什么猪队友都能从容应对。