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很适合上班族放松
也适合学街舞的朋友来体验不同的流动方式与身体重心位置！
有分基础班跟小品班，基础是偏认识身体寻找可能性，小品班是以寻找可能性的架构下带
大家小小跳一段30秒的现代/当代舞～
第一堂体验课200元场地费就好！！！！
都是无经验的人可以报名的喔！！！
｜2023身体练习-基础｜
https://i.imgur.com/UM8uV5t.jpg
课程不会像科班在练功。
比较多舞蹈剧场内容，多以自身含有的身体去练习、去挑战自己原有的惯性再更多一点可
能性。
-课程内容
1. 拉筋
- 针对久坐上班族，做一些拉伸缓解身体紧绷感。
- 增加柔软度及肌肉使用时的弹性。
2. 肌力
- 重视核心训练，以防在舞蹈动态中造成不适、增强身体使用时的抗力及控制力。
3. 流动
- 多以动物流为基底，训练全身协调、重心转移、爆发力、及方向性。
4. 风格组合
- 将上课内容连贯成迷你小组合
- 挑战不同(非惯性)风格的身体使用
5. 放松
- 课程最后会以按摩为主、拉筋为辅，放松劳累的身体。
-时间：周五
10/13 21:00 - 22:30
10/27 20:00 - 21:30
11/03 20:00 - 21:30
11/10 20:00 - 21:30
11/17 20:00 - 21:30
- 人数：
小班制，3人开课。
- 课费 :
400/堂
1900/期
｜2023身体练习-小品｜
https://i.imgur.com/I32o1We.jpg
边认识身体边跳一小段排舞，解放上班久坐的灵魂！
-课程内容
1. 拉筋
- 增加柔软度及肌肉使用时的弹性。
2. 肌力
- 重视核心训练，以防在舞蹈动态中造成不适、增强身体使用时的抗力及控制力。
3. 流动
- 张力、爆发力、表现性、及即兴练习
- 会以小品所使用到的身体为基底，拆分动作加强训练
4. 小品
- 训练脑容量、音乐性及表演性。
- 会完成30秒左右的小品，呈现。
- 分组录像。
- 想要的话，可增加个人录像。
5. 放松
- 课程最后会以按摩为主、拉筋为辅，放松劳累的身体。
- 时间：周六
10/14 20:00 - 21:30
10/21 20:00 - 21:30
11/28 20:00 - 21:30
11/04 20:00 - 21:30
11/11 20:00 - 21:30
- 人数：
小班制，3人开课
- 课费 :
450/堂
2100/期
- 地点：
台北市松山区南京东路五段291巷34弄6号1楼
（南京三民站4号出口 步行约3分钟）
报名连结会放在IG板上
choutian_
如对课程有兴趣，可致IG看更多内容。
有疑问也可私讯IG
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-师资：
吴湘恬(1996)
台艺舞蹈系，现为自由舞者。
曾参与黄祥昀与即使我们生无可恋等团队作品。