本人有亚斯柏格，先天性的社交障碍
也有被霸凌欺负的经验
大约两年前的时候
开始意识到社交技巧、内在的重要性
至今亦未完全改善
人际关系未有大幅拓展
缺乏朋友跟伴侣
本人目前也已经活了22个年头
非常忧虑将来会影响我的人生、课业、感情
许多人跟我说
参加社团、活动、讲座、课程
去认识人会有帮助
运动、健身改善自信（我确实曾经瘦了20公斤）
我也听过catch版名人的讲座
看过“被讨厌的勇气”
这些都有做
只是依然效果有限
帮助不大
但也许是我做的不够或是根本没做
如果想要拥有自信、增进社交技巧
的第一步该怎么做？

未完全改善是指？

你应该把跟人相处的实际案例讲出来

实际案例阿...其实还是有人会捉弄我，或是开玩笑不过我真的无法处理对于认识人还是存有恐惧的。所以我很久没新朋友了。

开玩笑视为人际关系开始的一步 习惯后分辨是友善或恶意的把“认识人”当作“只想和对方闲聊”这种方式 不用预想对方会给什么回馈 只单纯想和对方聊天

我不是很擅长开玩笑

我想问你参加了几个社团参加过了什么活动听过什么课程看了什么书我大概也是两三年前开始改变的版友

我觉得那些全部对我无效 没错

我是正常人平凡到不行，学习了2～3年才交到第一任女友我参加三个社团、听过2、30场讲座、看了10多本书、在学习中投资破十万，你的努力不到我的1/10当然成果很小，确实亚斯柏格会让你社交能力受限，但更让你受限的是你的想法，因为你连人人公认的好书看都没看完就说没用，我会这么直接，是因为我看待你是个正常人一样开玩笑从来就不是社交关键(例：柯文哲)，你也未必要成为社交高手，你可以自己思量你要的程度在哪里给你第一步的建议：你可以去找一个有亚斯伯格症却很有成就的人学习、成长，从模仿他的过程中去找寻你真正想要的是什么，成为独一无二的你自己对不起，我没表达的很明确，我是指‘任何事物连做都没做完，就判断其价值’这件事，也就是先入为主，你如果整个看完再说没用我倒觉得很ok

喔喔 先入为主容易陷入偏误 确实是我的缺点

楼上as大，那在电视上看电影，看到一半时就觉得很难看，要继续看到最后才能评价难看吗？

但还是改变不了我对那几本书的看法

我就不看啊，但不会完全否定他，搞不好爆点在后面我不知道而已呀XD 重点不是书啊啊啊啊，我也没完全认同那本书啊

你知道有个都市传说 对着镜子问你是谁最后你会疯掉 这是一种自我暗示 是非常有可能成真的http://i.imgur.com/OaBYymZ.jpg或许跟你说的一样 是很困难没错 但是你越这样想你就越来越没救 你的言行让旁人感受到的都是负面、批评 这样就算你言行举止正常 大家也会因为你说的话远离你 因为每个人都喜欢跟乐观正向的人在一块