[问题] 紧张发抖的解决方法 Singleceller PTT批踢踢实业坊

[问题] 紧张发抖的解决方法

楼主: Singleceller (无) 2016-03-31 17:35:33

求～～救，这个问题真的非常非常的困扰我QAQ
不管是上台报告，表演，我明明都告诉自己别怕别怕了，但是我的手就是会不自觉发抖！
!
平常和朋友们相处都表现得很大方，但是一上台就发抖发抖脸囧.
更扯的是，连做实验拿滴管，我也会发抖！明明内心很平静的...
请问有没有人成功克服这个情况的，可不可以也教教我，感谢

作者: kiwipots (七彩鸟儿) 2016-04-01 10:41:00

我有过！主要是潜意识缺乏自信造成的

楼主: Singleceller (无) 2016-04-01 13:47:00

请问你怎么解决的T.T

作者: footprint (脚印) 2016-04-03 14:35:00

多练习在众人面前表达意见还是学生的话可尝试从举手发言开始

楼主: Singleceller (无) 2016-04-03 19:16:00

天啊～我也好怕举手发言T.T我怕大家觉得我的问题蠢或是答错

作者: footprint (脚印) 2016-04-03 20:08:00

顶多被笑一笑就好啦！你自己平常会记得别人问了什么蠢问题吗？根本没人注意你那么多，都是自己吓自己，别为问问题而问问题惹人厌就好。上台也是差不多的情况，发现丢脸没那么严重之后，就没那些小剧场了。

楼主: Singleceller (无) 2016-04-03 20:53:00

F大！好有道理的一段话！！感谢你

作者: solomeniso (I'm Formosan) 2016-04-09 08:52:00

我觉得只能多上台来解决了，我之前做服务业时，一开始结帐都会抖，连店长都叫我别抖，不过结久了就没了

作者: loking (J) 2016-04-09 11:33:00

真的要多练习，练习的时候若能站到实际台上演练更有效

作者: xo7796 (汐华初流乃) 2016-04-13 11:53:00

你要有种想法像是就算怕也要做，像生病了再怕也要吃药打针甚至开刀

作者: oofish (oofish) 2016-08-04 23:24:00

深呼吸我觉得蛮有用的

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