觉得你应该还是个年轻人或学生
给你一些个人建议 当然也欢迎版友多补充修正
可以找心理咨商师或是你能放心的朋友、长辈聊聊
相信你会慢慢会发现
喔! 人的心理原来是这样运作的，我有哪些地方可以慢慢地去调整
社会原来是这样运作的
目前你所担心的环境顶多也就是个几年 甚至几个月而已
只要勇敢面对 努力让自己变好 接下来会处理得更好!
多看看心理相关的书籍 了解自己的问题点可能在哪里
为何会这么在乎 明明大家都会遇到阿? 该如何调适呢?
我是不是用了错的方法跟他人相处了呢? …等等
人一定要多多探索修正自己的想法跟心态 然后好的继续保持，错误的就修正
慢慢地自信心就会提升，让自己变得更好，
这不是为了别人的观感，为了谁，而是为了自己!
相信我 你会慢慢的发现 曾经或正在与你有相同烦恼的人实在很多
并且每个人在一生中都遇到他自己不同的课题，
只是刚好相同的问题，可能别人可以很轻易释怀，而刚好你会特别在意无法释怀
给自己一点时间!
※ 引述《ddeok (ddeok)》之铭言：
: 我的问题比较像是被欺负或是被孤立没有同伴时候怎么办
: 的那种人际状况~还有造成社交恐惧生存不良也是这样子~
: 请问这样子怎么办~
: 比较不像是多练习多去就好~因为去只是感觉到恐慌与难过和无助
: 因为不是一个桃花源世界我只要敞开心胸就好~这样子怎么办
: 被欺负言语霸凌或用酸的~没人帮你你已经很无助了~把他当朋友平时有再往来的朋友
: 他也跟欺负你的人打哈哈~感觉没有自己人可以说话~没可信任的人孤单无助冷漠~
: 或是在一个环境中~很很多小团体~都融不入~吸引不到人~不被喜欢
: 反正就是无法找到同伴~也不知道怎么努力~顺其自然久了压力就很大~因为很多团体生活
: 在那样的环境下长期下来~身心俱疲难过~这样子怎么办
: 谢谢
: ~