最近在整理论文发现一个有趣的露营研究
科罗拉多大学找学生去山上露营，
要测试看看能不能改善现代人生理时钟失调
结果发现超有效XD
光是周末露两天就能让生理时钟往前调1个半小时
如果露整个礼拜.....有机会变原始人，完全调成日出而做日落而息
各位下次可以去的更理直气壮了！？
我直接把详细说明拍成影片，有兴趣有闲可以看XD
https://youtu.be/deca5lkVaPA
还有露营在大自然里，联想力、创造力会提升的研究、对小孩成长超有帮助
身心、社交、情绪都有提升
同场加映：
https://youtu.be/1bmlsL3ucVE
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美国露营没电没网络 晚上围着营火喝酒聊天 很好睡

台湾应该没效...

我觉得有效XD

就换地方喝酒聊天 喝开了没在管几点睡XD

我觉得超有效的 平常都半夜3-4点睡去露营大概11-12点就会很想睡了XD

台湾有网络有便利商店

台湾大半都是有水有电的露营，真正野营的话，应该会变成老人家模式

有效+1，就算有水有电有网络，不知道为什么就会特别想睡

在美国露营差不多9点就睡了 早上4点起来拍日出或者是半夜起来拍星空

去露营四五点都会冷醒…

为了去爬山露营 几乎都4.30出门

每次去露营朋友都搞到1点才要睡

有效+1，而且睡眠品质很好，就算睡没几个小时，第二天还是活跳跳