方格子图文版：https://vocus.cc/article/6472c6cbfd89780001704821
*打破天赋的迷思，只要有心，人人都可以变成食神!!!
*不管学习任何事，有好的天赋，只会影响初期的表现，一开始可能比别人学得快，但是
随着练习的时间愈长以后，这样的差异会渐渐缩小，真正能成为专家的人，在所处领域的
练习时间上，绝对是超越一般大众。
*将大目标分割成每一个可以达成的小阶段，一次聚焦一项，获得成就感后，可以增加动
机，避免半途而废
*刻意练习法，要专注练习，并且得到意见回馈，改善不好的地方，加强练习，要一步步
跨出舒适圈
*避免新年新希望效应，任何的锻炼都是痛苦的。开始分心或觉得好玩时，大概就表示没
有进步了
*发展出每个领域的心智表征是重要的。
*记得之前看最强大脑时，觉得里面的参赛者都很神，可以记住很多超乎想像的图案与排
列顺序，本书一开始就介绍记忆一长串数字的训练法，对于没有经过训练的人，只是一串
随机的数字，一旦建立心智表征后，可以借由自己熟悉的路径去理解看似无意义的内容。
就像后翼弃兵的主角贝丝哈蒙一样，依照自己的想像去理解每一个棋谱，把学习西洋棋的
心智表征建立起来，进而成为特级大师。书中有一个有趣的实验，请这些棋艺大师记忆一
个正常的棋局时，确实比一般人更厉害，但是一盘毫无章法的棋局，这些所谓的大师与一
般人的表现是差不多的，正所谓“乱拳打死老师傅”大概就是这种情况。