【想像愿景→计画→行动！《从未来写回来的逆算手帐》】
好读粉专版：
https://reurl.cc/WqnDQZ
如果妳跟我一样，每年都在设定“差不多的目标”，
例如早上五六点一定要起床运动、
要瘦回ＸＸ公斤、要读完几本书…等等，
但从来没有一年完全做到，
甚至，有时候整年根本做没几次（运动真的好难啊）
那相信妳也跟我一样，非常需要这本书！
☆所谓“逆算”，
就是日常生活中自然而然会使用的“倒推法”，
例如早上七点半要出门、几点几分得吃完早餐、
再往前推，最晚可以赖床到七点～诸如此类；
这本书要引导我们的，
最终拥有我们自己期望的人生旅途，
达到“这辈子一定要完成的所有目标”。
★如何增加目标达成率？
就用“逆算思考”加“手帐”的帮忙吧！
＞不只要改掉“拖延”的坏毛病，
还要积极实现目标！
★可以学到什么？
１．把未来具体化。
２．以终为始，培养反推习惯
３．想做的事“专案化”
４．维持干劲
＞思考未来、勇敢做梦
让梦想清晰具体，有实现可能
列出值得做的专案，加以实践
★实际可以怎么做？
１．从人生开始计画→十年计画→一年计画→月计画→日计画
２．令自己憧憬的未来，以图片＆完整句加以具体化，每天看！
３．寻找做得到的方法，也从每天日常找到小小的成就感
４．不知从何着手的立刻研究并记录在手帐
５．设立清楚期限、找出资源
－－
☆列出１００个令妳期待的目标
想要不拖延地完成目标，
我觉得可以优先从这一项开始着手～
（这也是领读之后，
朋友们回应这几天就可以开始试写的part）
作者提到列出“一百个人生目标”
请注意，
是要能令妳快乐、无限憧憬的那种！
乍看好像不觉得怎样，
实际操作才会发现…
要列出一百个，根本超．困．难！
我大概２０个左右就开始卡关，
接着再努力硬挤，也会忍不住自问：
“这真的是我想达到的目标吗？”
“还是只因为大多数人都会列这个目标呢？”
例如第一次试拟想破头，写下一点“环游世界”，
随即发现－
我是有想去几个国家，但并不真的想环游世界呀！
这样的梦想就无法唤起热情～
所以务必记得，
要写下令“妳”－不是别人，是妳－真正想达到的目标！
接着再加以归类，有点像设计“梦想板”的概念，
作者拟了超级厉害的人生愿景图，
但对我来说，拟定整个人生有点太庞大了，
先拟今年的就好，
找寻漂亮、阳光的图片做成梦想板，
每天过目给自己好心情，充满希望地前进，
而且可以催眠自己～
年底已经完成这些目标啦！
－－
☆所谓的“专案化”：
重点是专案名称要写得“好笑”、“自己会想做”，
列出目的、作战方针、细分目标、before/after去对照；
我在线上分享我的减重专案．．．
故意放很小，不想被看清楚XD
总之，我那十到十二月专案最后以失败告终，
因为十二月测量Inbody发现－
我需要的是“增肌减脂”！
不应该执著于减重、也不是靠随便动一动就能达成，
甚至还应该增重，
所以，
今年除了要继续维持运动习惯，也有新目标了！
－－
★延伸好书：
逆算手帐的想法我很喜欢，但对拟订计画真的有障碍，
因此也搭配这两本：
◇ 林怡辰老师《高效时间管理课》
◇ 黄昱毓律师《时间感手帐的诞生》
对于还不习惯写手帐、
或跟我一样常常整本写不到一半的人来说，
超级实用，推荐给大家！
－－
三本书都在告诉我们：
唯有写下来的计画，才有可能被实现！
希望今年年底，
每个我们都走到想到达的地方。
“瞄准月亮，即便没有达到，你也将置身于星星之中。”
相信我们都会走得比现在更远～