之前看一本书写到
生气 是因为对某件事 无力反抗的情节
如果是有能力反抗 能发泄怒气的话
就可以换个心态 来面对宽容或是蔑视他
每个人都可能有这种情境
例如无法反抗的霸凌师长父母等
小时候为了生存
只能内化成是自己的错
但还是有无数的委屈跟愤怒藏在心内
长大后 还是很难释怀
如果是这样的情境的话
我推荐这几本
-这么在意别人的看法，你一定很累吧
（很直白又杂的入门书）
-如果父母情绪不成熟
（如果你觉得家庭有影响的话）
-韦瓦第效应
（如果你觉得自己是少数族群
饱受标签之苦）
-恰如其分的自尊
（如果你觉得自己的愤怒感
很常对任何处释放的话）
以上希望有帮助
我很热爱讨论书籍
如果有书友看的书跟我重复
欢迎来讯讨论 ig ptt都可以
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