最近常跟朋友去爬福德坑然后下深坑吃东西，再看情况加码坪林或河滨回家(住板桥)，
上周出去时，路上前后一共遇到三组人借打气筒，还有一组是在深坑跟便利超商借，
原因都一样，"骑一骑车子突然变重，变得不好踩"、"轮胎好像破了，变得很软"
"之前都很顺，突然感觉爬坡动不了"
但真的要打之前，按按轮胎，不比我的胎软(我出门前都会打到115psi)，看看轮胎，
也没破，打也打不了多少(朋友是GM-81，可打160psi，我是用CO2)，看对方一脸疑惑
又不知道该不该说，但其实是体力该补充了...
运动过程中，你的身体会有一些反应，一开骑很喘，过了一阵子就会顺，
过了一阵之后又开始觉得喘，如果以biochemistry来看，其实就是
血糖<-肝糖的消耗过程，上面说的几组人都在爬坡后遇到，其实就是在爬坡途中，
额外需要的热量进入无氧代谢循环，在快速的消耗下，血糖来不及从肝糖转换补充，
或者已经消耗的差不多了，这时候缓口气喝个水，抑或补充一下热量都是好方法
骑车是自己挑战自己，不要过度勉强自己，了解自己身体的讯号，适时的休息
不然很危险的，当然当时脑袋想到这些没讲还是有原因，一来怕对方觉得我在说他
体力不好，二来我也是遇过有人说"这边我常骑啊，没有这样过，一定是轮胎没气"
之类的话~
但人的身体状况每天不同，一个礼拜前上的去不代表今天你也是轻松惬意，
气温变高，湿度变高，昨晚熬夜，今天没吃早餐等等都会有影响，
了解身体表达的讯息才能安全的骑车~