最近开始在吃保健食品 每种营养素的补充方式都不一样
像是维C一次吃2颗 每天吃3次
还有Q10一次要吃2颗
好奇为什么Q10这种不能设计一颗就做足一天所需的剂量就好呢？
是说你也有先计算过你一天的正常饮食后还缺多少剂量吗
作者:
StellaNe (冻结的大地)
2025-11-25 16:59:00会太大颗
作者:
yeeouo (林翔)
2025-11-25 17:17:00颗数灌水 别家1颗抵他家2-3颗买的时候记得看含量
作者:
miniUU (UU)
2025-11-25 17:23:00大人小孩差别，有些照医生建议，也不需要太多
作者:
whitefox (å…«åè¬å®šå˜å®…ç”·)
2025-11-25 17:42:00超过就变药品要申请药证了
一次大量 你身体扛的住?是药三分毒 你以为那些保健食品会好到哪去一次吃太多 人体吸收不了就会排出 这种排出行为就会对身体造成耗损
作者: QQ101 2025-11-25 21:14:00
又不是一次要吃到位 只是补充一点而已
作者:
sdiaa (桂纶镁)
2025-11-26 11:02:00维他命C哪家要一天吃6科??一般B跟C随便一颗都是每日建议量的好几倍好市多牌的 Q10 一颗25mg 建议量也才30mg