[请问] 向大家请益快速调时差方法 s961355 PTT批踢踢实业坊

楼主: s961355 (我是小鲁妹) 2025-08-14 23:00:38

八月初去旅行的地方比台湾慢15小时
已回台湾快四天
下午四点到晚上八点会非常想睡
连游泳都快睡着
请教大家有没有推荐的调时差方式
可以不用吃药
先跟大家谢谢感谢

作者: chinaeatshit (我爱台湾！中国吃屎！！) 2025-08-15 00:14:00

不要睡

作者: alloc (韭菜) 2025-08-15 11:54:00

白天就算多困都不要睡去外面散步晒太阳可以的话吃褪黑激素调整

作者: kbill (...) 2025-08-15 12:19:00

在太阳下散步无限散步不吃药就这样最快去美国出差几次的心得

作者: davidlin99 (NIL) 2025-08-15 16:07:00

3-4点喝大杯美式咖啡撑住不睡连喝5天就回来了

作者: Ice9 (又到了属于我的季节) 2025-08-15 19:11:00

一个睡眠周期大约 90分钟，你抓一下闹钟时间 & 晒太阳

作者: QQ101 2025-08-15 23:31:00

问ai看看@@

作者: YP3695 (潘婷) 2025-08-26 05:30:00

退黑激素试试看

继续阅读