楼主:
s6733014 (s6733014)
2023-08-24 17:59:47虽然我看很多人都说是热量赤字
但是我看超商红茶大卡约90多
无糖豆浆约100多
但我看减肥的人都喝无糖豆浆
除了重训的人补充蛋白质之外
喝红茶会比无糖豆浆的还要健康吗?
喝红茶没有营养啊，让你每天同样热量的红茶跟豆浆，喝红茶的会先死
作者: earnavbd (earn) 2023-08-24 18:20:00
两个各半口感好且分散风险但是不要超商的且要非基改的
作者:
bailan (Bailan)
2023-08-24 18:28:00而且要野生黄豆
喝无糖豆浆就是为了蛋白质 难道有人是为了好喝才喝？
我微弱记忆记得蛋白质代谢比较消耗能量一入一出计算同热量摄取下蛋白质比较不容易肥而且消化慢延长饱足感，不会一直想吃另外碳水会让血糖提升太快之类的副作用最后豆浆还能提供纤维质比较健康…之类的都是很久以前上学的记忆有错轻鞭茶类应该也不是完全没营养，有自己矿物质胺基酸之类的，不过建议可以无糖红
作者: espresso1 2023-08-24 21:19:00
超商的豆浆包装有写非基因改造黄豆
作者:
w4 (天啊 只支援到750)
2023-08-24 21:38:00一般包装豆浆要买到基改不容易吧
作者: cxas 2023-08-24 21:57:00
热量赤字与饮食的部份，最近某个youtuber有推出影片，有兴趣再请自行google，健人盖伊【速食30天挑战】。
作者: xponed (ばか鸦) 2023-08-24 22:19:00
基改的目的是让黄豆有除草剂耐性，可能会有药物残留问题和生态环境破坏
作者:
bailan (Bailan)
2023-08-24 22:24:00非基改就不会有农药？
作者: MintTW (：）) 2023-08-25 00:09:00
糖只提供热量除非是蜂蜜但也不能太多
因为有糖红茶比较容易提升血糖啊吃东西不能只看热量啊就算是基改的无糖豆浆都好过含糖红茶而且无糖豆浆喝习惯了会感觉的出来他的醇味，之后连低糖豆浆都会觉得太甜了市售含糖红茶最大问题是茶叶本身一定极差，又要用很烂的糖来掩盖，可以说茶本身的营养素也没剩多少