嗨大家好
我每天大概23:30就会睡觉
睡前的确会玩个手机半小时
有听过睡前玩手机会导致睡眠很不好
然后现在有吃身心科的药，但平常情绪颇稳定
目前没有"太大"的压力，然后完全没有运动习惯
我每天都睡8个小时以上
但我就是每天都会睡过头 睡迟到!!!
然后每天晚上睡觉好像都会翻来翻去睡不好
但我真的很容易睡着
在公司中午一五睡下去就挫赛 没有1.5小时是起不来的
每天都是被骂醒==
今天非常认真跟同事们讨论到底为啥一睡就超级久
可能有在吃身心科药物的关系会导致疲累
然后长期心态想赖床就赖床 心态也是个问题
请问这个是要去看睡眠诊所吗(有这种东西吗?
还是有什么保健食品，补肝啊芝麻锭?????
有人有相关经验可以分享吗
明明就睡得很多但就是每天都很累
而且做什么事都没办法提起精神
可恶啊!!!我的人生要被睡掉了
感谢各位
作者:
medama ( )
2023-02-24 14:29:00公司午休你可以设闹钟啊 闹钟都叫不醒你要去看医生了
作者:
sdiaa (桂纶镁)
2023-02-24 14:38:00睡觉翻来翻去也有可能是床的问题
作者:
xyoras (wkh)
2023-02-24 14:43:00先问你身心科的医师，看是不是副作用
心态别人又帮不了你，你不想改也没用，因为你问过了XD
作者:
s855108 (LuiGinLin)
2023-02-24 16:27:00验血氧、血糖、血中污染物"肾脏"、验脑部多巴胺"退化"
睡眠环境也有影响 以前台北住不通风的雅房跟你一样回台中工作住家里后就自己好了
作者:
blue09 2023-02-24 21:47:00原po是正妹
作者: TaiwanFight 2023-02-24 21:53:00
培养运动习惯
作者:
miniUU (UU)
2023-02-25 08:02:00运动，找事情做，别胡思乱想，固定时间才睡觉