不知道是不是办公室坐太久了
腰部跟肩胛骨附近感觉有点酸痛
平时坐姿也会不知不觉的歪向一边
之前有看一些物理治疗和整复相关的影片
以我的程度其实看不太出两者的差别
但价格的差别倒是满明显的
就不知道治疗起来差别会不会很大
有没有体验过的大大可以帮忙解惑？

有考虑越南或泰式按摩吗？

长期性的只能找物理治疗了吧突发性的找整复师才比较适合

两个都用过，推物理治疗。我自己体感觉得整复短期有效而已，过一阵子疼痛又会跑回来。物理治疗比较治本，真正改善疼痛状况，但自费一次也比较贵

要靠自己锻炼，不然物理治疗或整复只要停了还是复发

找hyperice筋膜枪

一般的酸痛通常是找按摩师 按摩有帮助价格也没那么贵 但是也不是按摩完马上就没有症状 还是需要一点时间来缓解物理治疗师跟按摩师虽然感觉都在帮人家按摩 但是理论基础还是有点不一样 一般的按摩是讲穴道跟经络 物理治疗师就是西医那一套理论 去找物理治疗师解物治师会告诉患者回家做什么动作有帮助 甚至物治师会讲一点道理让患者理解 不过就我自己的经验 知道自己姿势不好 就是去调整姿势让自己不因为姿势不良而酸痛 按摩是一时 姿势没有改正酸痛一样复发 治本就是矫正姿势 姿势端正才可以避免长期的不适就算有时候或偶尔酸痛 这种酸痛也比较容易排解 有些物治师用的震动按摩枪或按摩滚筒 看看原po要不要自己买来用用看 震动按摩枪感觉用处比较广 按摩滚筒就比较有限 个人是觉得不用买什么按摩椅 太贵又太占地方按摩椅效果也有限

楼上不要乱误导....筋膜枪是物理治疗师做病人想偷懒的时候才拿出来用的东西，稍微有一点水准的物理治疗师自己要放松还是拿滚筒出来自己滚