之前因为工作需求需要每天携带笔电
当初也没有注意背包重量已经太重就揹了好几个月
后来发现肩膀不适才去量背包，居然快六公斤...
之后先将重量主因的老旧笔电汰换
也换了比较好的减压后背包，重量问题减轻很多
但揹了一阵子发现，之前会痛的部位偶尔还是会发作
有时揹著背包时会觉得痛，没揹时有时会觉得酸
想请问版上的大家，这样是不是已经有伤害到了呢？
还是因为每天都需要揹后背包的肌肉酸痛呢？

后背包两边的肩带务必要长短一致 没有一样长就要调整 因为在没有注意的情况下 只着重在单边(把重心放在一侧肩带)肩膀神经、肌肉长期被压迫到 就会感觉不舒服 我之前两侧肩带长短不一 压迫到神经 造成我一侧脸麻 休息了一下不背背包再加上之后都有调整两侧肩带长短一样 就没有再发生背背包的症状

最好别单背

我觉得你那个部位已经受伤了，所以再负重就会疼痛，可以先去看看医生

改用提的，或是用短的行李箱有拉杆的那一种