请问邻近用餐时间前后运动，对消化或者说健康会有啥影响吗?
老一辈人常说，吃饱饭后不要运动，因为血液集中在肠胃消化，
运动会让血液跑到四肢等其他部位而影响消化。听起来有一定道
理，但是所谓饭后别运动是指多久时间内?
另方面，饭前运动呢?

如果只是一般走路就没差吧？有听说重量训练后会喝高蛋白饮品，帮助长肌肉

我吃饱做瑜伽会想吐，有些动作会挤压到腹部