1. PTT
  2. ask

[请问] 半夜失眠该闭眼休息还是干脆不睡撑到晚

楼主: alloc (韭菜)   2021-10-19 04:08:59
如题，最近失眠的状况有变多的迹像。
常常睡一下醒来就睡不着了，在床上翻来覆去一点睡意也没有。
想问怎样都睡不着的情况下，是要继续在床上闭眼休息，还是
干脆不睡找事做，撑到隔天晚上再睡比较好？
作者: kc1446 (咱只有這條路)   2021-10-19 05:30:00
有lostsleep版，可以参考一下其他人的经验
作者: occopy (MOS)   2021-10-19 07:33:00
找事情做
作者: higger (朝乡而行2016)   2021-10-19 09:19:00
失眠者要想一下，睡前二小时你在做什么?
作者: baidu (Dr.百度™)   2021-10-19 23:05:00
你可以尝试几分钟的呼吸专注 听说很有效
继续阅读
[请问] 一个国外唱歌型youtuber ciapa1015[请问] 房客迟缴房租pilimiou[请问] youtube频道影片排序g5637128[请问] 淋雨会秃头有科学研究吗？qaz442002[请问] 台北 arduino diyckjonathan请问FB图片分辨率itjje[请问] 请教有现炒米粉吗?donkeychen[请问] Deepfake这种软件会被告吗Mopack22926[请问] 这种不锈钢五金扣具叫什么spring75679[请问] 放在野外田地的监视器xien721

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com